Malalties

Altres mesures terapèutiques | Exercicis contra el mal d'esquena en totes les situacions

Altres mesures terapèutiques Altres mesures en fisioteràpia per combatre el mal d'esquena són els equips de cinta adhesiva, l'electroteràpia, la manipulació manual, els massatges relaxants (massatge Dorn-und Breuss) i les aplicacions de calor. No obstant això, els mètodes de teràpia passiva solen tenir un efecte agut i només són un complement a la teràpia activa a llarg termini. Resum Hi ha una paraula màgica per al popular mal d'esquena: moviment. ... Altres mesures terapèutiques | Exercicis contra el mal d'esquena en totes les situacions

Exercici 4

"Destacar" En aquest exercici, els adhesius es "desplegen". Per tractar el genoll esquerre, estireu-vos al costat esquerre en posició lateral. La cama dreta es col·loca al terra darrere de la cama esquerra per a l'estabilització. Ara la part exterior del genoll es col·loca sobre el rotllo i es "desplega". Això pot ser una mica ... Exercici 4

Resum | Exercicis contra la migranya: això ajuda!

Resum En general, es poden obtenir bons resultats mitjançant la realització d’exercicis específics en el tractament de la migranya. Per tant, les persones afectades poden ajudar-se tant quan és imminent un atac de migranya com en casos aguts, i iniciar les mesures adequades a través dels exercicis, mitjançant els quals el dolor es alleuja significativament i es produeix ... Resum | Exercicis contra la migranya: això ajuda!

Exercicis contra la migranya: això ajuda!

Els exercicis contra la migranya poden obtenir bons resultats tant en prevenció com en atacs de migranya aguda i tractament de seguiment. A causa de l'efecte relaxant i relaxant, així com l'enfortiment dels músculs a la zona de l'espatlla i el coll, els atacs de migranya poden contenir-se per endavant i freqüents factors desencadenants com l'estrès o ... Exercicis contra la migranya: això ajuda!

Exercicis per al coll | Exercicis contra la migranya: això ajuda!

Exercicis per al coll Braços Encerclar els braços lentament i uniformement cap endavant, aproximadament unes 20 repeticions. A continuació, també 20 vegades, encercla cap enrere. Aquest exercici serveix per relaxar la zona de l'espatlla-coll. Cercle d'espatlla Realitzeu aquest exercici d'acord amb el mateix principi que l'exercici 1. Per a la variació, podeu encerclar una espatlla més ràpidament que l'altra ... Exercicis per al coll | Exercicis contra la migranya: això ajuda!

Ioga per a la prevenció de la migranya Exercicis contra la migranya: això ajuda!

Ioga per a la prevenció de la migranya A més de la teràpia farmacològica de la migranya, els exercicis de relaxació profunda i la regeneració també poden ajudar a millorar els símptomes. Hi ha diversos exercicis de ioga disponibles. El pont Estira a l'esquena amb les cames doblegades i, a continuació, empènyer les natges del terra. La part superior del cos i les cames formen un ... Ioga per a la prevenció de la migranya Exercicis contra la migranya: això ajuda!

Feldenkrais exercicis contra la migranya | Exercicis contra la migranya: això ajuda!

Exercicis de Feldenkrais contra la migranya El terme Feldenkrais descriu un sistema que augmenta la consciència de les seqüències de moviment i permet als afectats reconèixer i millorar les seqüències de moviment desfavorables. Així, proporciona coneixements sobre moviments que tenen com a objectiu permetre un moviment sense esforç i prevenir estats de tensió. Estira't a l'estómac i doblega les cames a 90 ° ... Feldenkrais exercicis contra la migranya | Exercicis contra la migranya: això ajuda!

Exercicis per a una ruptura del lligament creuat

Després d'una ruptura del lligament creuat, la immobilització del genoll per no impedir la cicatrització de la ferida de la fase aguda és la primera mesura important. A continuació, el metge determina el curs posterior del tractament. Un cop alliberat el moviment, el pacient pot començar amb exercicis de mobilització acurats. 1. exercici al principi ... Exercicis per a una ruptura del lligament creuat

Trencament del lligament creuat: cirurgia o no? | Exercicis per a una ruptura del lligament creuat

Trencament del lligament creuat: cirurgia o no? Una de les lesions esportives més freqüents és la ruptura del lligament creuat. Hi ha 2 lligaments creuats al genoll, el lligament creuat anterior i posterior. El lligament creuat anterior tira de la superfície exterior del còndil medial a la superfície interna del ... Trencament del lligament creuat: cirurgia o no? | Exercicis per a una ruptura del lligament creuat

Exercicis de bloqueig ISG

La biomecànica és particularment important per alliberar el bloqueig. Una rotació cap endavant de les fulles pèlviques es combina amb una sortida de fulles i una rotació interna de les articulacions del maluc. Una rotació cap enrere de les fulles pèlviques es combina amb una migració cap a dins de les pales pèlviques i una rotació cap a fora del maluc. ... Exercicis de bloqueig ISG

Altres mesures terapèutiques | Exercicis de bloqueig ISG

Mesures terapèutiques addicionals A més de mobilitzacions, exercicis d’enfortiment i massatges, el pacient pot millorar les seves queixes amb calor mitjançant un bloqueig ISG. La calor estimula el metabolisme, augmenta l’eliminació de residus i, per tant, redueix la tensió al teixit. Es poden utilitzar guixos de calor, coixins per a grans o radiadors d’aire calent. Una sauna ... Altres mesures terapèutiques | Exercicis de bloqueig ISG