Antecedents anatòmics Els éssers humans tenen 4 sinus, els maxil·lars, els frontals, els etmoïdals i els esfenoïdals. Estan connectades a la cavitat nasal per 1-3 mm d’obertures òssies estretes anomenades ostia i estan revestides d’un prim epiteli respiratori amb cèl·lules caliciformes i glàndules seromuces. Els pèls ciliars proporcionen una neteja del moc ... Sinusitis aguda
Símptomes Aphthae solen ser erosions planes i ulceracions de la mucosa oral petites, aproximadament de la mida de les llenties, cobertes de fibrina de color blanc a groc. La regió marginal està lleugerament elevada i enrogida. Les aftes es produeixen en un o més llocs i són especialment doloroses en contacte amb aliments àcids o picants. Els anomenats aftes herpetiformes són més petits i més nombrosos que ... Aftes
Introducció L’entrenament de força s’utilitza per formar un cos perfecte, per aprimar i per augmentar la massa muscular. Per als moviments intensos durant l'entrenament amb peses, l'organisme necessita energia, que obté dels aliments. Els aliments, al seu torn, consten de tres grans grups de nutrients: hidrats de carboni, proteïnes i greixos. També s’anomenen macronutrients i ... Calories i entrenament de força
Efecte postcombustió La forma més fàcil de cremar calories és mitjançant un entrenament intensiu del cos total, en el qual s’utilitzen i s’entrenen tots els grups musculars principals. L’entrenament de força també produeix l’anomenat efecte postcombustió. Això és més gran en l'entrenament de força que en l'entrenament de resistència. Després de l'entrenament, el cos roman en un estat metabòlic augmentat durant força ... Efecte postcombustió Calories i entrenament de força
Com puc calcular el consum de calories durant l'entrenament amb peses? Si voleu fer l'entrenament de força encara més eficientment, podeu calcular les calories consumides i subministrades. Especialment quan es construeixen músculs, és important proporcionar al cos més calories de les que consumeix. Si voleu perdre pes a les cames, ... Com puc calcular el consum de calories durant l'entrenament amb peses? | Calories i entrenament de força
Consum de calories La ingesta de calories ideal per a l'entrenament de força depèn no només del nombre de calories, sinó també de la distribució de nutrients. Cadascun dels macronutrients té una funció important en el cos: les proteïnes són particularment importants per a la construcció muscular, ja que els músculs estan formats en gran part per proteïnes. Els hidrats de carboni proporcionen energia ràpida, que ... Consum de calories | Calories i entrenament de força
Quan he d’anar al metge? No s’ha de consultar un metge per cada sospita d’inflamació intestinal. De vegades, es pot produir diarrea i dolor abdominal, així com restrenyiment, en persones sanes. En primer lloc, és important beure prou i assegurar una dieta equilibrada i exercici suficient. En ... Quan he d’anar al metge? | Remei domèstic contra la inflamació intestinal
Els trastorns digestius, com la diarrea o el restrenyiment, associats al dolor abdominal, es troben entre els símptomes més freqüents de tots. En alguns casos, hi ha una inflamació de l’intestí darrere. Això provoca irritació de la mucosa intestinal, que pot provocar alteracions en l’absorció de nutrients. La inflamació intestinal sol acompanyar-se ... Remei domèstic contra la inflamació intestinal
Amb quina freqüència i quant de temps he d’utilitzar els remeis domèstics? La freqüència i la durada de l’ús dels remeis casolans varien molt. En general, es pot dir que sempre s’hauria d’orientar una dieta equilibrada amb molts micronutrients, vitamines i minerals. Això no només ajuda contra la inflamació intestinal, sinó que també evita molts ... Amb quina freqüència i quant de temps he d’utilitzar els remeis domèstics? | Remei domèstic contra la inflamació intestinal
