Trastorns digestius, com ara diarrea or restrenyiment, que s’associen amb Mal de panxa, es troben entre els símptomes més comuns de tots. En alguns casos, hi ha una inflamació de l’intestí al darrere. Això provoca irritació de l’intestí mucosa, que pot provocar una pertorbació en l’absorció de nutrients.
Inflamació intestinal sol anar acompanyat de diarrea, però també pot conduir a restrenyiment. A més, hi ha un augment del nombre de moviments intestinals al dia i massa sovint greus Mal de panxa. Les causes més freqüents inclouen infeccions, especialment amb virus or els bacteris, i malalties autoimmunes. Les formes més severes d’inflamació intestinal són les malalties inflamatòries cròniques de l’intestí malaltia de Crohn i colitis ulcerosa. En casos d’aguts greus dolor i febre, Una apendicitis sempre s’ha d’aclarir.
S’utilitzen aquests remeis domèstics
Els següents remeis casolans es poden utilitzar contra la inflamació intestinal:
- Micronutrients
- Ferro
- La vitamina B
- zinc
- Seleni
- Els àcids grassos Omega-3
- Moviment, passeig digestiu, ioga
aplicació: els micronutrients tenen un paper important en la inflamació intestinal. Inclouen diversos oligoelements i nutrients importants que són de gran importància per a la paret intestinal i per a tota la circulació. Per tant, és important assegurar un equilibri suficient dieta.
Si se sospita una deficiència específica d’un determinat micronutrient, també es pot prendre en forma de preparat. En aquest cas, es recomana una consulta a la farmàcia o per part d’un nutricionista. Efecte: inclouen els micronutrients vitamines, minerals, diverses substàncies de les plantes, així com oligoelements.
Són essencials per al cos, ja que es produeixen en diversos processos metabòlics. Asseguren un equilibrar de la capacitat d’absorció intestinal i juguen un paper en diversos processos de transport a l’intestí. Per exemple, l'absorció pertorbada d'un micronutrient pot provocar un agreujament de diarrea.
Què cal tenir en compte: atès que hi ha molts micronutrients diferents, que també poden estar presents en concentracions específiques massa baixes, es recomana la visita a un metge si se sospita una deficiència. Si cal, es poden discutir altres símptomes existents per tal de poder treure conclusions sobre una deficiència específica de micronutrients. A més, també es pot realitzar una prova de femta aquí, que pot ajudar a aclarir encara més els desencadenants.
Per a quines malalties també ajuda el remei domèstic? Els micronutrients també poden ajudar amb moltes altres malalties, per exemple la vitamina B per als trastorns nerviosos i vitamina D for osteoporosi. Instruccions: El ferro es troba en diversos aliments com el tofu, els pèsols, la carn o el segó de blat.
Com a alternativa, es pot comprar un preparat de ferro a la farmàcia o comprimits de ferro a la farmàcia. Efecte: en inflamacions intestinals, deficiència de ferro sovint es produeix perquè la paret intestinal s’irrita i ja no és capaç d’absorbir el ferro regularment. Per tant, és important prevenir deficiència de ferro.
Què cal tenir en compte: les pastilles de ferro s’han de prendre a una distància suficient d’un àpat. No obstant això, prenent-los en un buit estómac sovint causa molèsties, per la qual cosa es recomana prendre-les una o dues hores després del menjar. Per a quines altres malalties també ajuda el remei domèstic?
El ferro també és molt important per a deficiència de ferro anèmia, que és més freqüent en dones amb períodes intensos. Ús: la vitamina B es troba en molts aliments diferents. Aquests inclouen patates, plàtans, salmó, arròs salvatge i caça.
Com a alternativa, es poden comprar comprimits de vitamina B a les farmàcies. Efecte: la vitamina B juga un paper en molts processos diferents. Participa en la proliferació de cèl·lules intestinals, que té un paper important en la regeneració de lesions de les membranes mucoses en les inflamacions intestinals.
La vitamina B també influeix en l’aportació de l’intestí els nervis. Què cal tenir en compte: hi ha nombrosos grups de vitamina B, de manera que aquí s’hauria de fer un examen específic del tipus de vitamina B que falta. Per a quines malalties també ajuda el remei domèstic?
La vitamina B també juga un paper en diverses malalties de la els nervis, Com ara polineuropatia. Aplicació: l’element traça zinc es pren amb els aliments en diversos aliments, com ara llavors de rosella, llavors de gira-sol o llinosa. Els preparats de zinc també estan disponibles a les farmàcies i farmàcies.
Efecte: L’efecte del zinc encara no s’entén del tot en tots els processos metabòlics, però es podria demostrar que amb inflamacions intestinals sovint hi ha nivells massa baixos de zinc, per què l’oligoelement pot tenir un efecte positiu. Què cal tenir en compte: el zinc és un oligoelement, que també es pot prendre amb un pou de nutrició vegana. Per tant, la manca de zinc sol ser bastant rara amb aquesta forma nutritiva.
Per a quines malalties també ajuda el remei domèstic? El zinc també pot ajudar amb altres malalties, com ara neurodermatitis or la pèrdua de cabell. Aplicació: El seleni és un oligoelement que es presenta en nombrosos aliments, com ara llavors de gira-sol, cocos, arròs o flocs de civada.
El seleni també es pot adquirir alternativament en forma de preparat. Efecte: L’efecte exacte del seleni en la inflamació intestinal no està clar. Tanmateix, té un efecte sobre la composició de la paret intestinal, motiu pel qual pot tenir un efecte positiu sobre la inflamació.
Què cal tenir en compte: en el cas d’una deficiència greu de seleni, s’ha de consultar un metge, ja que també existeixen formularis de recepta per compensar ràpidament la deficiència. Per a quines malalties també ajuda el remei domèstic? El seleni també pot ajudar amb la debilitat muscular, així com problemes articulars o cor queixes (trastorns del ritme cardíac).
Instruccions: Els àcids grassos omega-3 són abundants en diversos tipus de peixos, com ara salmó, verat, truita, sardina o tonyina. Espinacs, nous i ametlles també contenen àcids grassos omega-3. Efecte: l’efecte dels àcids grassos omega-3 es basa en una regulació dels processos inflamatoris a l’intestí.
Això provoca la inhibició de la inflamació i la irritació de la paret intestinal, que pot alleujar dolor. Què cal tenir en compte: és molt important que els àcids grassos omega-3 no es barregin amb els àcids grassos omega-6. Tot i que també són importants per al cos, només són necessaris en menor mesura.
Per a quines malalties també ajuda el remei domèstic? Els àcids grassos omega-3 també poden ser útils per a problemes visuals, cansament, problemes cutanis o debilitat muscular. Ús: L'exercici regular és un factor important en la inflamació intestinal.
S’ha de procurar que l’exercici es faci diàriament, per exemple en forma de passejos digestius. Ioga també pot ser una forma d’exercici molt útil. Efecte: l'exercici regular estimula la circulació de tot el cos i diversos processos metabòlics.
Això també afavoreix la digestió i l’absorció de nutrients a l’intestí. Què heu de tenir en compte: molta gent troba certs esports, com ara ioga, útil. En aquest cas, s’ha de prestar atenció a la instrucció adequada dels exercicis per evitar una postura incorrecta.
Per a quines malalties també ajuda el remei domèstic? L’exercici té un paper important en moltes malalties. L’exercici adequat és particularment important per a malalties cardiovasculars amb freqüència, com ara hipertensió. Ioga ajuda a moltes persones especialment bé en situacions d’estrès i amb trastorns del son.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
