Definició El terme col·lectiu de tècniques de relaxació inclou diversos mètodes que redueixen els nivells d’estrès i afavoreixen la pau interior. El tipus i la implementació de les diferents tècniques poden variar molt. Els mètodes van des d’exercicis curts de respiració en el treball diari fins a exercicis de ioga o meditació més llargs. Tot i que aquestes tècniques són molt diferents, ... Tècniques de relaxació
Quina tècnica de relaxació és la millor per a mi? Quina de les diferents tècniques de relaxació és millor per a una persona depèn de molts factors. Un dels més importants sol ser el període de temps. Per exemple, les persones que tenen una pressió horària molt elevada a causa de la feina o la família sovint no tenen temps ... Quina tècnica de relaxació és la millor per a mi? | Tècniques de relaxació
Tècniques de relaxació per a dones embarassades En principi, totes les tècniques de relaxació ja esmentades es poden realitzar durant l’embaràs. Així, fins i tot en el cas de l’estrès durant l’embaràs, es recomana tècniques com la respiració conscient, els procediments meditatius o el ioga. No obstant això, la pràctica del ioga durant l'embaràs s'ha de dur a terme amb cura i determinades posicions, com ara ... Tècniques de relaxació per a dones embarassades Tècniques de relaxació
Com o on aprenc professionalment una tècnica de relaxació? L’efecte de totes les tècniques de relaxació, per diferents que siguin, depèn en gran mesura de la correcta execució. Per tant, és recomanable aprendre especialment tècniques com el ioga o la relaxació muscular progressiva en un entorn professional. Segons el mètode, hi ha diferents llocs per començar. Ioga, ... Com o on aprenc professionalment una tècnica de relaxació? | Tècniques de relaxació
