pc

Introducció Els exercicis fisioterapèutics al lloc de treball ofereixen una compensació efectiva per la manca de moviment i poden contrarestar intensament la postura forçada a l’escriptori. Aquests exercicis requereixen poc temps i es poden realitzar millor al lloc de treball juntament amb altres empleats. Amb un programa d’exercicis específic (l’anomenada escola de tornada), tots els empleats haurien de començar ... Exercicis al lloc de treball durant el treball amb PC

Quins exercicis puc fer assegut? Assegut a una estació de treball per a PC és especialment adequat per a petits exercicis que poden alliberar tensions a la zona del coll i les espatlles. Seieu dret a la cadira, amb l’esquena recolzada al respatller. Després, els braços s’estenen cap a la part davantera i s’agafen les pròpies mans. ... Quins exercicis puc fer assegut? | Exercicis al lloc de treball durant el treball amb PC