Profilaxi Per prevenir la tensió de l'engonal en principi, és important escalfar-se abans de fer activitats esportives i és particularment important utilitzar tots els grups musculars que posteriorment s'utilitzaran en esports. L’escalfament hauria de durar idealment de 15 a 20 minuts i hauria d’incloure exercicis de resistència que no posin massa tensió ... Profilaxi | Cep de l'engonal
Com puc reconèixer una ingle estirada? Diversos esports predisposen a una lesió dels adductors. La majoria dels afectats són homes. No obstant això, les soques de l'engonal es produeixen en ambdós sexes. Les dones que practiquen esports que impliquen moviments laterals ràpids i abusius, com ara futbol, esquí, obstacles o hoquei herba, també poden ser ... Com puc reconèixer una ingle estirada? | Cep de l'engonal
Els músculs del cos humà representen entre el 35% i el 55% del pes corporal total, segons l’edat i el sexe. Aquesta proporció pot ser fins i tot lleugerament superior en individus formats. Perquè un atleta pugui realitzar tots els moviments necessaris, és important que aquests músculs funcionin correctament. No obstant això, el 20% de tot ... Cep de l'engonal
Símptomes El símptoma característic d'una tensió a l'engonal és el dolor a la zona dels músculs danyats. En general, els símptomes depenen de la gravetat de la lesió. Altres símptomes de la tensió de l'engonal són la inflamació de la cuixa, els rampes i la pressió dolorosa sobre els músculs afectats. A l'etapa I d'una soca inguinal, rampes i / o ... Símptomes | Cep de l'engonal
