Relaxa el coll
Com es tracta un coll tens? Si teniu tensió als músculs del coll, primer heu d’esbrinar per què es produeixen aquests problemes. Bàsicament, s’ha d’eliminar la causa abans d’iniciar el tractament. Si la tensió és causada per una postura unilateral, per exemple, assegut massa temps, assegureu-vos de canviar de seient ... Relaxa el coll