Augment de pes anormal: teràpia

Teràpia for augment de pes anormal depèn de la causa.

Mesures generals

  • Limitat alcohol consum (homes: màxim 25 g alcohol per dia; dones: màx. 12 g alcohol per dia).
  • Objectiu de pes normal! Determinació de l’IMC (índex de massa corporal, índex de massa corporal) o composició corporal mitjançant anàlisi d’impedància elèctrica i participació en un programa de pèrdua de pes supervisat mèdicament.
  • Revisió de la medicació permanent deguda a un efecte possible sobre la malaltia existent.
  • Evitació de l'estrès psicosocial:
    • Estrès

Revisions periòdiques

  • Revisions mèdiques periòdiques

Medicina nutricional

  • Assessorament nutricional basat en anàlisis nutricionals
  • Observació de les recomanacions nutricionals específiques següents:
    • Dieta mixta reduïda en energia
    • Distribuïu menjar durant 3 àpats al dia, sense aperitius entre els àpats
    • Trieu aliments amb un contingut calòric baix Densitat (es defineix com a quilocalories per gram). L’efecte és més gran si, en primer lloc, el pacient menja poc greix, ja que el greix té el màxim contingut calòric Densitat (9.3 kcal / g) i, a més, prefereixen consumir aliments amb un contingut elevat aigua contingut, és a dir, fruites, verdures o sopes baixes en greixos. Els participants que van seguir aquestes recomanacions dietètiques havien perdut una mitjana de 7.9 kg al cap d’un any, obesos amb només aliments baixos en greixos només 6.4 kg.
    • Total diari de 5 racions de fruites i verdures fresques (≥ 400 g; 3 racions de verdures i 2 racions de fruita).
    • Alt en fibra dieta (productes de cereals integrals).
    • Mastegar lentament i deliberadament, de manera que pugui sorgir una sensació de sacietat
  • Altres recomanacions dietètiques específiques en funció de la causa de augment de pes anormal.
  • Selecció d 'aliments adequats en funció del anàlisi nutricional.
  • Vegeu també a “Teràpia amb micronutrients (substàncies vitals) ”- si cal, prenent una dieta adequada complementar.
  • Informació detallada sobre medicina nutricional rebràs de nosaltres.

Medicina esportiva

  • L'entrenament de resistència (entrenament cardio) i l'entrenament de força (entrenament muscular) → l'activitat esportiva és una mesura important per reduir el pes i condueix a mantenir el pes permanentment després
  • Preparació d'un aptitud or pla de formació amb disciplines esportives adequades basades en un control mèdic (health comprovar o comprovació d’atleta) en funció de la causa de augment de pes anormal.
  • Per obtenir informació detallada sobre medicina esportiva, poseu-vos en contacte amb nosaltres.

Psicoteràpia