Un cop al dia, la zona genital s’ha de rentar amb un producte de cura de pH neutre. Rentar-se diverses vegades al dia amb sabó, loció íntima o desinfectant destrueix el mantell àcid natural de la pell. Pura aigua s'asseca el pell, el rentat freqüent irrita la pell.
Es recomana utilitzar tovalloles d’un sol ús.
És millor dutxar-se que banyar-se (suavitzar el pell).
rentat cabell per separat per evitar mullar la vulva (genitals externs) amb xampú.
Assecar la pell amb una tovallola absorbent suau o fresca cabell assecador allunyat.
Posar-se roba interior només quan la pell estigui absolutament seca.
La roba interior s’ha de canviar diàriament i ha de ser transpirable (materials de cotó).
Els materials sintètics impermeables a l’aire creen un caldo de cultiu ideal per als patògens.
Ús de paper higiènic normal i sense colors.
Ús de tovallons sanitaris o perfums no perfumats.
roba:
Evitar la humitat, la sudoració, la calor (possiblement reforçant vulvitis/ inflamació dels genitals externs, brou de cultiu ideal per als patògens) amb roba interior de cotó ampla i transpirable (preferiblement 100%).
Eviteu la roba interior de niló o altra roba sintètica.
Evitar la roba ajustada (polaines, pantalons, malles, pantalons curts de bicicleta); les faldilles i els vestits permeten que l’aire circuli millor
Canvi diari de roba interior
En cas d’infeccions recurrents (recurrents), també s’ha de tractar la parella.
Medicina nutricional
Assessorament nutricional basat en anàlisis nutricionals
Recomanacions nutricionals segons un mixt dieta tenint en compte la malaltia que ens ocupa. Això significa, entre altres coses:
Total diari de 5 racions de fruites i verdures fresques (≥ 400 g; 3 racions de verdures i 2 racions de fruites).
Una o dues vegades per setmana peix de mar fresc, és a dir, peix marí gras (omega-3 àcids grassos) com el salmó, l'arengada, el verat.
Alt en fibra dieta (productes de cereals integrals).
Observació de les recomanacions dietètiques especials següents:
Dieta rica en:
Vitamines (D, E)
Oligoelement (zinc)
Àcids grassos omega-3 (peixos marins)
Aliments probiòtics (si cal, dietètics) suplements amb cultures probiòtiques).
Selecció d'aliments adequats a partir de l'anàlisi nutricional
Vegeu també a “Teràpia amb micronutrients (substàncies vitals) ”- si cal, prenent una dieta adequada complementar.
