Com puc evitar l’efecte jo-yo amb aquesta dieta?
El risc d'un efecte yo-yo és particularment elevat a la dieta de desintoxicació si es mengen grans quantitats i aliments poc saludables molt ràpidament després de la dieta. Per tal d'evitar l’efecte jo-yo, el canvi a una salut sana i equilibrada dieta ha de tenir lloc lentament. Els primers dies posteriors al dieta, els aliments lleugers s’han d’introduir lentament a la vida quotidiana, preferiblement amanides i sopes. La primera setmana s’han d’evitar els aliments grassos i dolços i a partir de la segona setmana es poden menjar tots els aliments. Fer exercici ajuda de manera efectiva a mantenir el pes desitjat.
Dieta desintoxicant i alcohol: és compatible?
L’alcohol, igual que cafeïna i nicotina, conté toxines que inhibeixen el programa d’autopuració previst per l’organisme com a part del dieta de desintoxicació. Si s’eviten aquestes substàncies anomenades addictives, el desintoxicació òrgans, fetge, els intestins i els ronyons, es alleugen. Per tant, s’ha d’evitar l’alcohol durant el dieta de desintoxicació.
Una dieta de desintoxicació ajuda contra la cel·lulitis?
Hi ha molts metges alternatius que creuen que la desacidificació del cos ajuda cel·lulitis. En la medicina convencional, però, la idea que els residus són la causa cel·lulitis és molt controvertit. Tanmateix, no hi ha riscos relacionats amb el fet de no menjar aliments àcids. Malauradament, no hi ha proves que tinguin una desintoxicació dieta ajuda en contra cel·lulitis.
