Quins són els riscos / perills d’aquesta dieta?
Atès que el cos no té nutrients importants, a llarg termini dieta de desintoxicació pot provocar símptomes de deficiència. Si el fitxer dieta es canvia radicalment, s’indueix un metabolisme de la fam, que provoca la descomposició muscular, que en realitat és un efecte indesitjable. Una renúncia total als aliments durant un període de temps més llarg pot fins i tot provocar complicacions greus com problemes de visió, lumbàlgia, cor alteracions del ritme, ronyó pedres i gota. Complicacions greus d'un dieta de desintoxicació or el dejuni la cura es produeix especialment si la dieta es duu a terme durant diverses setmanes o mesos i sense suplements alimentaris.
On puc trobar bones receptes per a una dieta de desintoxicació?
Hi ha innombrables receptes delicioses per a la dieta de desintoxicació a Internet. Ja podeu utilitzar la funció de cerca per buscar sabors o ingredients desitjats per al suc o batut i trobar una àmplia gamma d’idees. També hi ha nombrosos llibres que contenen diferents receptes per a la desintoxicació dieta. Sovint aquestes dieta els llibres contenen llistes de compres, plans diaris o setmanals, de manera que pugueu dur a terme la dieta de desintoxicació fàcilment i de manera estructurada. Depenent de les preferències, es pot triar entre diversos llocs web i llibres, o bé fer la dieta de desintoxicació amb delicioses receptes o demanar un paquet de cura de desintoxicació.
Avaluació mèdica de la dieta desintoxicant
La dieta de desintoxicació és un mètode especialment radical per purificar i desintoxicar el cos per una banda i perdre molt de pes en molt poc temps per l’altra. La dieta de desintoxicació sol provocar efectes secundaris. Mareig, mals de cap i la debilitat sovint es produeix els primers dies.
Un gran problema és la fam, que provoca atacs de gana i gana humor. La dieta Detox és una dieta zero, on el metabolisme canvia a poc després d’uns dies. Per tal de cremar eficaçment els coixinets de greix i no només excretar aigua, s’ha de seguir la dieta de pèrdua de pes durant més de 3 dies, però no més de 14 dies.
El canvi a una dieta saludable s’ha de fer lentament en petits passos per evitar l’efecte jo-yo. La dieta de desintoxicació no és saludable, els efectes secundaris es produeixen amb freqüència i la regulació de la disminució metabòlica comporta un augment de l’acumulació de greixos i la degradació muscular. Per tant, aprimeu principalment a causa de la baixa quantitat de calories. Un o dos dies de desintoxicació serien més saludables com a inici en un canvi de dieta saludable. La següent dieta també pot ser interessant per a vostè: Diet Shake de Doppelherz®
Quines dietes alternatives hi ha a la dieta de desintoxicació?
Per tal de perdre el màxim pes possible en un curt període de temps, les dietes mono són molt populars, com ara col dieta de sopa, dieta de fruites o dieta vegetal. Un desavantatge important d’aquestes dietes radicals és l’efecte jo-yo, que sovint segueix, ja que el cos canvia el seu metabolisme a les flames baixes en el cas de dietes zero. Si llavors necessita més calories, els emmagatzema per tal de guardar-los en "mals moments".
Si voleu perdre pes durant un període de temps més llarg, podeu provar dietes baixes en carbohidrats, que es poden integrar millor a la vida laboral quotidiana que el tractament desintoxicant. En són exemples la dieta Atkins, la dieta Glyx i el mètode Logi. Aquestes dietes es basen en una dieta baixa en carbohidrats i rica en proteïnes.
Amb la dieta Atkins, es permeten molts greixos, amb la majoria de dietes baixes en carbohidrats. Aquestes dietes suaus i baixes en carbohidrats poden ajudar a canviar permanentment la dieta a un estil de vida saludable i equilibrat. Podeu fer exercici físic bé en aquestes condicions dietètiques, cosa que us ajuda a mantenir el pes desitjat i a obtenir el vostre cos en forma. Aquesta dieta també pot ser del vostre interès:
- Dieta per via estomacal
- Dieta amb vinagre de sidra: cal tenir en compte aquests aspectes.
