A l’Advent i al Nadal, més d’un 90% de l’harmonia i el silenci desitgen tranquil·litat i volen passar més temps amb la família i els amics. Tanmateix, com és la realitat sovint: baralles a la família i a moltes persones que estan soles i pateixen soledat. Dies de descans, bon menjar, estar junt amb la gent que ens és propera, realment podria ser agradable. Però en canvi: Hectic i estrès s’estén, els preparatius ja han robat molts dels últims nervis. Per tant, l’alegria real ja no és més.
Per què és així?
Al Nadal, les expectatives i la realitat solen estar molt separades. Hi ha massa expectatives relacionades amb la reunió de familiars, amics o parents. Els veritables sentiments amenacen de perdre’s en el frenesí de les compres nadalenques. En lloc d’agafar-se els uns als altres, es compra un regal, en lloc de paraules estimades, cada any encara hi ha paquets de comandes ràpides. Molta gent té una imatge gairebé glorificada del Nadal i passa per alt el fet que tots arribem a les vacances des de situacions molt diferents i, per tant, també aportem necessitats molt diferents. El Nadal amb la família, per tant, manté conflictes: els pares volen estar amb els nens, mentre que els nens se senten atrets pels amics.
L’harmonia al Nadal no es pot forçar
L’esperat estat d’ànim no es materialitza i la frustració s’estén. Esclaten conflictes ardents i les obligacions familiars es perceben com una càrrega. Així arriba directament a la celebració de l’amor una i altra vegada a decepcions. Per tant, no es pot forçar l’harmonia: gaudiu dels dies de manera senzilla, tal com són. Deixeu-vos espais i oportunitats per retirar-vos a vosaltres i als altres membres de la família. Allibera’t de la pressió d’haver de complir totes les obligacions. Només cal que digueu "no" de tant en tant.
Menys és més
Tenim massa “bona cosa”: menjar, beguda i oci. Però tenim poc exercici i aire fresc, massa poca alimentació saludable i, en general, massa poca confiança en la nostra parella o familiars. El fet és que tots els alemanys pesen de mitjana 370 grams de pes entre Nadal i Cap d’Any, mentre que l’activitat física se sol descuidar. Per desfer-se dels possibles entrebancs abans de les festes, és útil aclarir prèviament com haurien de ser les vacances. Planifiqueu un sopar de Nadal especial, però no massa opulent, acordeu amb la família diàriament una activitat conjunta, per exemple, un passeig o un passeig en trineu. En el procés, distribuir les tasques de preparació i treball diari entre tots els membres de la família. D’aquesta manera, tothom comparteix la responsabilitat de l’èxit de les vacances.
Aquest també és Nadal: època de solitud.
Durant les vacances, la soledat és en temporada alta, perquè el Nadal és la celebració de la família. Per a la majoria de nosaltres, això sembla bastant normal. Però cada vegada hi ha més gent que passa les vacances sola, perdent gairebé tot el coratge per afrontar la vida. Persones que estan soles o pateixen depressió trobo aquest moment particularment estressant. Les esglésies i les comunitats ofereixen moltes celebracions i reunions, especialment durant l’Advent i el Nadal, que poden ajudar a les persones solitàries. Però fins i tot una visita al pub local pot ajudar a evitar que les persones es tornin massa melancòliques per Nadal.
Regles de vida del Dalai Lama
Per Nadal i Any Nou - quan el equilibrar de l'any es pren: la gent es pren temps per pensar en el nou any, especialment en el seu nou any. Les regles de vida proporcionen orientació per al futur. Poden ajudar a desenvolupar objectius clars, trobar un nou significat i veure la vida en un context més ampli. Aquí teniu les regles de vida del Dalai Lama:
- Tingueu en compte que el gran amor i el gran èxit sempre s’associen a un gran risc.
- Si perds, no perdis mai la lliçó.
- Sempre tingueu respecte per vosaltres mateixos, respecte pels altres i assumiu la responsabilitat de les vostres accions
- Recordeu: no aconseguir el que voleu és de vegades una gran sort
- Apreneu les regles perquè les pugueu incomplir correctament.
- Mai deixeu que una petita disputa destrueixi una gran amistat.
- Si creieu que heu comès un error, feu mesures immediates per esmenar-les.
- Dediqueu una estona cada dia a soles.
- Obriu els braços per canviar, però no perdeu de vista els vostres valors.
- Tingueu en compte que de vegades el silenci és la millor resposta.
- Viu una vida bona i honorable. Quan siguis més gran i hi pensis, podràs gaudir-ne de nou.
- Un ambient amorós a casa és la base de la seva vida.
- En arguments amb els vostres éssers estimats, parlar només sobre la situació actual. Deixeu que el passat descansi en pau.
- Comparteix els teus coneixements amb altres persones. Aquesta és una bona manera d’obtenir la immortalitat.
- Vés amb compte amb la terra. Aneu un cop a l'any a un lloc on no heu estat mai.
- Recordeu que la millor relació és aquella en què cada parella estima l’altre més del que necessita.
- Mesureu el vostre èxit pel que havíeu de renunciar per ell.
- Dediqueu-vos a l'amor i cuina amb tot el teu cor.
