Aplicació al genoll
El Regla PECH també és una bona guia per a lesions al genoll, que són particularment freqüents entre lesions esportives. Per sobre de totes les altres coses, cal centrar-se en la ruptura P, en cas de lesions al genoll, sobretot quan encara no està clar si els lligaments o tendons estan afectats a l’articulació o fins i tot es pot lesionar l’estructura òssia bàsica, el genoll afectat en cap cas s’ha de doblar ni estirar contra la resistència. La regla general és adoptar la posició que menys fa mal i no canviar-la després.
En la majoria dels casos de lesions al genoll, es tracta d’una posició de descans lleugerament doblegada que no s’inclina cap a dins ni cap a fora. També s’ha de fer una visita al metge amb rapidesa en cas de lesions al genoll. Pot ser que siguin necessàries altres mesures diagnòstiques o passos terapèutics.
Aplicació de fibres musculars esquinçades
El Regla PECH també es presta a primers auxilis mesures en cas de fibra muscular esquinçada. Si es segueixen tots els passos intermedis de manera constant, la pèrdua després de la lesió es pot mantenir el més baixa possible. Com més ràpida sigui la fixació i el refredament d’un trencament fibra muscular, més curta serà la pausa esportiva i el període de rehabilitació posterior. Cal assenyalar, però, que la durada del tractament agut d’un esquinç fibra muscular és diferent: al cap de només 2 dies, poques vegades hi ha una millora, de manera que la pausa esportiva i la resta de lletres són més llargues.
Sol·licitud d’un hematoma
Una lesió freqüent, especialment en el camp dels esports recreatius, és la contusió muscular. Un cop dur o alguna cosa similar en el múscul normalment molt tens provoca petites lesions en aquest múscul. Si seguiu l’esquema PECH per contusions, en molts casos es pot evitar una visita al metge.
Atès que el principal problema de la contusió és l’hemorràgia muscular, que provoca hematomes, el refredament ràpid és particularment important: l’estímul del fred que prové de l’exterior provoca el més petit sang d'un sol ús i multiús. per contraure’s fortament i reduir el flux sanguini. Això es tradueix en una reducció sang desemboquen a la zona ferida. Si és menys sang generalment arriba a la zona contusionada, només pot escapar una petita quantitat cap al teixit i el següent Moretones serà significativament menor. Una aplicació ben aplicada embenat de compressió té un efecte similar.
