Per què és tan freqüent l'acidesa estomacal durant l'embaràs?
L'acidesa es produeix quan el líquid estomacal àcid puja a l'esòfag. Aquest reflux, també anomenat reflux (malaltia per reflux gastroesofàgic, GERD), és possible quan l'esfínter entre l'estómac i l'esòfag ja no funciona correctament.
A més, a mesura que avança l'embaràs, l'úter en creixement pressiona cap amunt contra els intestins i l'estómac, facilitant l'augment de l'àcid. Una puntada forta del bebè també provoca de vegades ardor d'estómac.
Embaràs: com es manifesta l'acidesa estomacal?
Depenent de la mesura en què el contingut àcid de l'estómac irriti la sensible mucosa esofàgica, l'acidesa es nota en diferents graus durant l'embaràs. En general, són possibles les queixes següents:
- Eructes d'aire
- Reflux del contingut de l'estómac a la boca
- Pressió a la part superior de l'abdomen, sensació de plenitud
- Ardor a la zona de l'estómac, darrere de l'estèrnum, a la gola i la faringe
- El mal de coll
- tos crònica
- ronquera, veu congestionada
- dificultat per empassar
- nàusees o vòmits
- alteracions del son
Fins i tot mesures senzilles ajuden a prevenir o almenys limitar el reflux del líquid gàstric:
- Utilitzeu roba còmoda i fluixa que no estrenyi l'estómac (sense cinturons)
- no us estireu immediatament després de dinar
- no mengeu res durant unes dues hores abans d'anar a dormir
- dormir amb la part superior del cos lleugerament elevada
- assegurar exercici regular i aire fresc
- no fumeu
Ardor d'estómac durant l'embaràs: ajustar els hàbits alimentaris
Què evitar amb ardor d'estómac durant l'embaràs.
Alguns agents de sutura augmenten la formació d'àcid i, per tant, l'acidesa estomacal. Per tant, durant l'embaràs, les dones afectades haurien de limitar el consum d'aliments i begudes que produeixen o que contenen àcids:
- Cítrics
- Llegums
- Cebes
- aliments grassos i picants
- dolços (com ara xocolata, caramels)
- cafè, te negre
- begudes carbonatades
- vinagre
Aliments favorables per a l'acidesa durant l'embaràs
- Rusk
- Pa blanc
- farina de civada
- Llet, llet condensada
- ametlles, avellanes
- verdures verdes
