Seure massa temps augmenta el risc de nombroses malalties de la civilització, com ara malalties cardiovasculars, obesitat i danys posturals importants al sistema musculoesquelètic. A l’oficina, però, sovint és necessari seure a un escriptori durant hores i hores. Un escriptori de peu proporciona un remei, ja que us permet treballar còmodament de peu.
Què és un escriptori de peu?
Un escriptori de peu, sovint conegut amb el terme anglès "standing desk", és un escriptori el taulell de treball es troba a una alçada que permet al seu usuari treballar de peu. Un escriptori de peu, sovint conegut com a "escriptori de peu", és un escriptori la part superior del qual es troba a una alçada que permet al seu usuari treballar de peu. Sovint, els models es poden ajustar en alçada mitjançant un motor elèctric o un moll de gas, de manera que és possible canviar entre posicions assegudes i de peu. Els humans no estan fets per a una estada llarga i monòtona, i aquesta postura pot causar nombroses health problemes. Treballar de peu, en canvi, no només condiciona automàticament una postura més sana, sinó que també prevé altres malalties de la civilització causades per seure.
Formes, tipus i tipus
Els escriptoris de peu presenten una gran varietat de dissenys, alguns dels quals fins i tot es poden construir vosaltres mateixos. La forma més senzilla és l'escriptori de peu, que ja s'ha utilitzat durant diversos segles. El seu servei el compleix sovint com a faristol, però també és adequat per a algunes formes de treball de taula, com ara llegir i escriure. El segon disseny possible és un escriptori de peu predominantment rígid. Està construït com un escriptori normal, però compta amb una superfície de treball molt més elevada que permet treballar mentre està de peu. En un escriptori rígid de peu, l'usuari es veu obligat a treballar mentre està dret. Tot i que aquests models també s'han de poder ajustar a l'alçada de l'individu, l'ajust d'alçada requereix una mica de temps i esforç. La tercera forma d’escriptori dret a les oficines i probablement la més habitual és el model ajustable. En aquests escriptoris multifuncionals, l’alçada del taulell de treball normalment es pot ajustar mitjançant un motor elèctric o un ressort de pressió de gas amb poc temps i esforç. Per tant, aquests escriptoris es poden utilitzar asseguts i de peu.
Estructura i mode de funcionament
La forma més senzilla d'escriptori de peu, l'escriptori de peu té una superfície de treball inclinada que permet llegir i escriure còmodament de peu. No obstant això, com que no es pot col·locar res a l'escriptori dret a causa de la superfície inclinada, és menys adequat per al treball amb PC. Per tant, l’escriptori de peu és el més adequat com a alternativa a curt termini per seure a l’escriptori. El taulell dels escriptoris de peu habituals és recte, igual que un escriptori normal. Així, es poden col·locar utensilis de treball i dispositius electrònics com ara ordinadors portàtils o telèfons sense problemes. En alguns casos, els escriptoris de peu són escriptoris normals amb les potes més llargues cargolades. No obstant això, els models més moderns es poden ajustar en alçada en qüestió de segons mitjançant un motor elèctric o un moll de gas, cosa que permet al seu usuari triar entre posicions de peu i assegut. Com a regla general, l'alçada d'aquests models es pot ajustar en un interval d'entre 68 i 128 centímetres. Escriptoris de peu regulables en alçada amb l'anomenat "memòria funció "són especialment recomanables. Aquesta funció us permet emmagatzemar les vostres altures òptimes per treballar tant de peu com asseguts. Això permet un canvi de posició encara més ràpid i menys complicat quan es treballa. En principi, tots els escriptoris de peu es poden ajustar en alçada, però no amb tan poc temps i esforç com els models regulables electrònicament. Tot i això, tots els taulells de peu han de poder ajustar-se a l’alçada del seu usuari. L’alçada òptima s’aconsegueix quan els braços descansen sobre la superfície de l’escriptori amb un angle d’uns 90 graus.
Beneficis mèdics i sanitaris
Hi ha nombrosos health avantatges d’utilitzar un escriptori de peu. En primer lloc, un escriptori de peu evita els danys posturals al sistema múscul-esquelètic que pot resultar d’estar assegut en una posició monòtona durant massa temps. de peu, com han de mantenir equilibrar. A més, el cos és significativament més vertical quan està dret. Aquest entrenament també millora la postura a la vida quotidiana a llarg termini. Una postura activa i de peu no només crea més llibertat de moviment, sinó que també augmenta cervell potència i productivitat. Quan es posa de peu, el cervell s'ha demostrat que està millor centrat en les seves tasques. Tot i que el cos entra en mode de repòs en posicions assegudes monòtones, el metabolisme s’estimula significativament en estar parat. Atès que els músculs posturals han d’estar constantment actius, de peu consumeix molta energia. El cos ja voldrà canviar de pes automàticament d’un cama a l'altra, que també admet circulació. De peu també millora circulació i estimula el sistema cardiovascular. A curt termini, això impedeix cames inflades i enrere o coll dolor a la tarda. A llarg termini, treballar de peu fins i tot evita nombroses malalties de la civilització, com ara problemes cardiovasculars fins i tot inclosos cor atacs i cops, diabetis, obesitat, discs lliscats i trombosi. El risc de desenvolupar malalties mentals com les cròniques estrès or depressió també es minimitza de peu en comparació amb assegut. No obstant això, estar massa temps de peu també pot causar malalties físiques com l’esquena dolor o problemes de genoll. Per tant, és ideal alternar fases de peu i seure en la rutina diària de treball. Un escriptori que es pot ajustar en alçada en pocs segons mitjançant un motor elèctric és ideal per a aquest propòsit.
