Beure molt amb pressió arterial baixa
Persones que pateixen de baixa sang la pressió s'ha d'assegurar que beguin prou líquids. Han de beure més aigua i no begudes ensucrades com la llimonada. La quantitat diària de beguda hauria de ser com a mínim de 2 litres, però també pot superar-la.
Persones amb ronyó els danys haurien de consultar un metge si volen augmentar la quantitat que beuen, en cas contrari, els ronyons es podrien danyar més. Beure molt comporta un augment sang volum. L’augment del volum de líquid a l’organisme afavoreix la circulació i provoca un augment sang però, aquest efecte només dura un curt període de temps, de manera que és imprescindible un subministrament continu de líquid.
Quina eficàcia tenen les dutxes alternes?
Les dutxes alternatives són una manera senzilla d’aconseguir un augment durador de pressió arterial. Es tracta d’una teràpia simplificada de l’aigua. Després de dutxar-se, s’ha de dutxar amb aigua molt tèbia.
A continuació, es dutxa amb aigua freda. Comences pels peus, seguit de les cames i si no fa massa fred la resta del cos. Ha de durar uns minuts fins que la pell s’acostumi a la nova temperatura de l’aigua.
Després, torneu a començar amb l'aigua tèbia. Aquest canvi entre aigua tèbia i aigua freda s’ha de repetir unes quantes vegades. S’han d’utilitzar dutxes alternatives després de cada dutxa.
Entrenen el d'un sol ús i multiús. i els fan expandir-se i contraure’s ràpidament. Això millora la circulació i augmenta pressió arterial en hipotensió. També s’han demostrat altres efectes positius. Les dutxes alternatives reforcen el sistema immune, afavoreixen la circulació sanguínia de la pell i la pell es fa més ferma. El nostre proper article també pot ser interessant per a vosaltres: pressió arterial baixa i pols elevat
Menja més sal
Si tens baixa pressió arterial, es recomana menjar més sal. Haureu de menjar uns 6 grams al dia. Normalment es supera aquesta quantitat, que és una de les causes de hipertensió (hipertensió).
No obstant això, les persones amb pressió arterial baixa haurien de menjar més dels 6 grams recomanats. Això els permet, per exemple, condimentar més els plats amb sal comuna o utilitzar bastons de sal amb més freqüència. La sal del cos fa que es retingui aigua.
D’aquesta manera, s’excreta menys fluid i augmenta el volum de fluid. Les conseqüències són similars a les de l’augment de l’alcohol. El volum sanguini augmenta, cosa que provoca un augment de la pressió arterial.
