Cintes
La reducció del volum és tant una mesura terapèutica com una mesura profilàctica per tractar o prevenir tennis colze. L'objectiu de la gravació és tenir una influència positiva sobre els músculs i alleujar les molèsties (especialment les de dolor). Actualment hi ha diferents tipus de gravacions amb mètodes d'aplicació parcialment diferents.
El més comú per a la teràpia del tennis colze és la "cinta Kinesio", una cinta elàstica que es va desenvolupar al Japó. La cinta Kinesio està formada per una base de cotó i té diferents colors segons la seva elasticitat i resistència. La cinta es pot adaptar bé a la superfície de la pell del braç en qualsevol cas a causa de la seva composició especial.
Per aplicar la Kinesio-Tape, el pacient ha d'estirar el braç i doblegar-lo canell lleugerament. Ara el metge o fisioterapeuta que tracta el tractament posa la cinta a la part posterior de la mà sense exercir cap tensió. A continuació, la cinta s'aplica sota tracció al llarg del avantbraç fins just abans del colze.
Aquí és important fregar la Kineso-Tape lleugerament perquè quedi millor a la pell. Arrodonir les cantonades amb unes tisores també millora l’adherència. A més de la primera cinta, ara s’aplica una segona cinta lleugerament més curta i inclinada.
Això va des de la zona externa superior del braç prop del colze fins a l'interior del avantbraç. És important que aquesta segona cinta no passi pel colze. Idealment, la cinta kineso hauria de romandre a la pell durant una setmana per desenvolupar el seu efecte.
Com a alternativa al Kinesio-Tape, hi ha la cinta inelàstica Leukoplast, que no es pot estirar i mostra un efecte alleujador quan s’utilitza en un tennis colze, i dóna suport al treball muscular. Finalment, cal esmentar que l’efecte terapèutic no s’ha demostrat significativament en cap estudi fins ara. Malgrat tot, la gravació es considera un mètode establert per al tractament i la profilaxi de colze de tennis.
- Per reduir el dolor,
- Per alleujar el múscul,
- Garantir una propiocepció millorada (percepció corporal)
- Efecte descongestionant per mostrar,
- I també per optimitzar limfa i sang flux.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
