Com es pot escurçar la durada?
El durada d’un nervi pinçat sol influir poc. No obstant això, és possible treballar específicament per mantenir el següent dolor el més curt possible. Com a regla general, una musculatura debilitada de l’esquena és la causa bàsica d’un nervi atrapat, ja que això no estabilitza prou la columna vertebral i fins i tot petits moviments poden provocar un nervi atrapat.
A més, dolor del nervi pinçat al seu torn condueix a tensió en els músculs de l'esquena. Això condueix a un cercle viciós que s'ha de trencar perquè el dolor desapareix el més ràpidament possible. Inicialment, les aplicacions de calor i els massatges són el mitjà d’elecció per relaxar els músculs tensos.
Per tant, si us ho preneu amb calma durant uns dies i us poseu coixins de calor a l’esquena, podeu accelerar-ho relaxació procés. Després d’aquest curt relaxació la fase és el component més important de la teràpia: el desenvolupament dirigit dels músculs de l'esquena. Al principi, els terapeutes entrenats s’han d’assegurar que els exercicis d’esquena es realitzen correctament. No obstant això, el factor decisiu per a la durada de la malaltia és la regularitat de l'execució independent dels exercicis. A llarg termini, això també pot ajudar a evitar la captura renovada.
És el temps que et posen de baixa mèdica.
La durada de la baixa per malaltia depèn de la causa de les queixes. Si un bloqueig sobtat a l’articulació vertebral condueix a l’empresonament, la causa normalment es pot eliminar ràpidament. La baixa per malaltia d’una setmana sol ser suficient.
Si, en canvi, una hèrnia discal és la causa del dolor, els afectats també es posen inicialment de baixa durant una setmana, però poques vegades hi ha una millora ràpida, de manera que es produeixen altres malalties. La durada total sol ser d’un a dos mesos. En casos greus, la durada es pot estendre fins a diversos anys.
