Durada
A fibra muscular esquinçada és particularment freqüent entre els atletes, especialment en futbol, ballet o entrenament de pes. En el cas d’un esquinç fibra muscularCom el seu nom indica, les fibres musculars individuals es trenquen. El motiu d’això pot ser una força excessiva o molta força. Depenent de la gravetat de la fibra muscular ruptura, la durada també varia.
Es produeixen petites ruptures de fibres musculars repetidament i amb prou feines s’associen dolor. El pacient pot notar una lleugera estirada o una punyalada curta dolor, que després desapareix ràpidament. Tal fibra muscular les llàgrimes tenen una durada bastant curta.
Tot i que els músculs danyats triguen bastant a regenerar-se, perquè el múscul esquinçat la fibra és tan petita que es pot compensar amb les fibres musculars circumdants que encara estan intactes i el pacient no en té cap dolor ni limitacions funcionals. No obstant això, la situació és diferent amb un trencament més gran de la fibra muscular. En aquest cas, hi ha dolor intens i inflor, sovint amb sagnat a la zona de la lesió.
En aquest cas, el temps de curació de la ruptura és molt més llarg i, sobretot, s’associa a circumstàncies molt majors. En general, es pot dir que el temps fins a la curació completa d’una fibra muscular trencada depèn de la localització i la gravetat de la ruptura. No obstant això, el més important és refredar el múscul esquinçat fibra suficientment directament després de la lesió i per protegir-la absolutament després.
Això és particularment difícil per a les cames, però també per als músculs del braç, però té una importància decisiva per al procés de curació i, per tant, per a la durada de la lesió. En general, cal esperar que la ruptura de la fibra muscular duri entre 3 i 6 setmanes. Durant aquest temps, el múscul afectat s’ha de carregar el mínim possible.
No obstant això, molts atletes intenten escurçar la durada de la ruptura gravant el múscul afectat. Mitjançant aquesta tècnica, la cinta pren en certa mesura la funció del múscul i, per tant, l’alleuja més. Això dóna suport al procés de curació.
Tot i això, cal dir que és important respectar la durada de la baixa esportiva que el metge li ha prescrit, ja que en cas contrari es produirà una nova ruptura de la fibra muscular una vegada i una altra i molt més ràpidament i el múscul no es curarà correctament. Com passa amb la majoria de malalties, la teràpia per a múscul esquinçat la fibra depèn de la gravetat de la lesió. Tanmateix, és important aturar totes les activitats esportives immediatament i fer una pausa en cas de trencament de fibra muscular.
El tractament d’una fibra muscular esquinçada es basa en l’anomenat esquema PECH. L’anomenat Regla PECH és l'abreviatura de la seqüència de passos de tractament a la primers auxilis tractament d'una fibra muscular esquinçada: trencament - gel - compressió - elevació. Pausa significa que qualsevol activitat esportiva s’ha d’aturar immediatament.
Després s’ha de refredar el múscul afectat, elàstic embenat de compressió aplicat per combatre la inflor i la zona ferida elevada. No obstant això, en el cas d’una fibra muscular esquinçada, normalment és inevitable que les activitats esportives s’aturin durant un període de temps més llarg, fins i tot després de les mesures immediates del Regla PECH. La regeneració completa d’una fibra muscular trencada pot trigar d’unes setmanes a diversos mesos i s’hauria d’observar un descans en l’entrenament durant aquest temps.
La durada del descans ha de ser decidida per un metge i depèn de diversos factors. El procés de curació del múscul lesionat depèn, entre altres coses, de l'edat de la persona afectada i de la ubicació exacta de la fibra muscular esquinçada. Si no s’observa la ruptura esportiva i el múscul s’esforça massa aviat, es poden produir danys conseqüents en determinades circumstàncies.
Es poden produir calcificacions a la musculatura o una ruptura muscular completa. Com a regla general, s’ha d’observar la ruptura sempre que es continuïn sentint queixes agudes al múscul afectat. Després de la pausa d’entrenament, hauríeu de començar amb una càrrega acurada i assegurar-vos que no entreneu més enllà del dolor.
Per exemple, esports com el ciclisme o natació són adequats per a un inici lent dels entrenaments. D'altra banda, s'han d'evitar moviments ràpids i sacsejats (per exemple, futbol, voleibol, tennis), ja que riscen ferides greus. Es recomana augmentar la càrrega de forma lenta i constant segons la vostra pròpia percepció del dolor.
La ruptura es pot acabar quan no se sent dolor i hi ha una total llibertat del dolor. Només en aquest moment es pot esperar que el múscul reprengui les seves activitats esportives habituals. El tractament inicial iniciat immediatament (incloent una interrupció de qualsevol activitat esportiva) té un paper central en la teràpia de trencament de fibra muscular. A més, fins i tot el tractament inicial té una gran influència en la durada del procés de curació i el desenvolupament de qualsevol danys secundaris. Si no es dóna un tractament inicial adequat, hi ha risc de sagnat a la massa muscular per lesions d'un sol ús i multiús.. Els hematomes (contusions) resultants al múscul poden induir la formació de teixit cicatricial i, per tant, impedir el curs natural del moviment i reduir significativament la resistència.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
