Diversos mètodes psicoterapèutics es resumeixen sota el terme cos psicoteràpia. Aquests tracten l'experiència psicològica i física de la persona per igual.
Què és la psicoteràpia corporal?
El terme cos psicoteràpia serveix com a terme col·lectiu per als mètodes de psicoteràpia que impliquen el cos en el tractament. El terme cos psicoteràpia serveix com a terme col·lectiu per als mètodes de psicoteràpia que impliquen el cos en el tractament. En aquest procés, els sentiments s’expressen a través del cos. La psicoteràpia corporal també s’anomena psicoteràpia orientada al cos. En psicoteràpia corporal, se suposa que la psique i el cos no es poden separar entre si i representar una unitat. Els diversos mètodes psicoterapèutics orientats al cos tenen una orientació psicològica o humanística en profunditat en comú. Així, utilitzen la percepció del cos com una oportunitat per descobrir processos inconscients de la psique. En el procés, aquests processos es fan conscients. Al centre del tractament hi ha la sensació del cos durant el curs teràpia. La psicoteràpia corporal té els seus orígens en la psicoanàlisi de principis del segle XX, així com en els moviments de reforma de la dansa i la gimnàstica. La professora de gimnàstica alemanya Elsa Gindler (20-1885) va exercir una forta influència en el mètode. El mateix passava amb el psicoanalista austríac Wilhelm Raich (1961-1897), que va establir les bases de la psicoteràpia corporal amb el desenvolupament de la vegetoteràpia. Fins als anys noranta, però, la psicoteràpia orientada al cos va portar una existència més aviat ombrívola en el món mèdic. Gràcies als nous resultats de la investigació neurocientífica, però, l’interès pels procediments de la psicoteràpia corporal ha augmentat en els darrers anys.
Funció, efecte i objectius
La psicoteràpia corporal té com a objectiu tractar la psique i el cos alhora. D’aquesta manera, els conflictes interns del pacient es poden resoldre de manera més eficient. Segons la psicoteràpia orientada al cos, el cos humà, la ment i l’esperit no existeixen per separat, sinó com una unitat. Teràpia les direccions, que estan sota la influència de la psicologia de la profunditat, parteixen dels efectes dels processos psicològics inconscients sobre el pensament, el sentiment i l’actuació de l’ésser humà. Si s’aconsegueix que els processos inconscients siguin conscients, això constitueix un requisit bàsic important per al procés de curació. Així, la psicoteràpia corporal pretén accedir a l’inconscient a través del cos. En psicoteràpia orientada al cos, se suposa que en el cos d’una persona adulta hi ha dades emocionals que s’originen des de principis infància. Aquestes poden ser creences bàsiques, que inclouen, per exemple, la creença que un no és prou bo. Segons la psicoteràpia corporal, el cos humà emmagatzema aquestes creences fonamentals, que determinen les creences continuades de la persona sobre el món. Aquesta creença bàsica persisteix independentment del que la persona ja hagi realitzat o del que hagi reconegut la seva ment. Segons la psicoteràpia corporal, una creença que s’ha ancorat emocionalment només es pot canviar per altres experiències que es produeixen a nivell físic. L'experiència alternativa sentida directament basada en la realitat també s'anomena "antídot". Per exemple, una persona que abans creia que no era prou bona creu que, al cap i a la fi, és prou bona a causa de l’antídot. Hi ha una àmplia varietat de tècniques dins de la psicoteràpia corporal, cosa que fa que no siguin fàcils de controlar. En total, es distingeixen tres categories tècniques diferents. Aquests inclouen treballar amb l’ajuda de la consciència corporal, treballar amb exercicis físics i treballar a través del tacte físic. Depenent del mètode de psicoteràpia orientat al cos, les tècniques individuals difereixen. Per exemple, hi ha tocs del cos extremadament suaus, però també procediments massius. Tots serveixen per provocar canvis físics i consciència. En el marc dels exercicis físics, entre altres coses, estrès es prenen posicions, en què es produeix una forta tensió. També hi ha experiments minimalistes. En aquests casos, el terapeuta examina els efectes que tenen fins i tot els canvis més petits en el cos sobre la consciència de la persona. L’atenció corporal és quan l’atenció del pacient se centra en l’experiència interna i física. L’atenció plena és un estat de consciència en què el pacient esdevé testimoni de l’experiència actual sense fer un judici interior. Hi ha nombrosos mètodes orientats al cos que pertanyen a la psicoteràpia corporal. Aquests inclouen la psicoteràpia d’Albert Pesso, el cos estructural Teràpia (SKT), psicologia biodinàmica i carrosseria, anàlisi bioenergètica i psicoteràpia corporal integradora. Altres mètodes inclouen la vegetoteràpia, funcional relaxació, psicoteràpia corporal analítica i psicoteràpia corporal basada en la psicologia profunda.
Riscos, efectes secundaris i perills
Els efectes secundaris, com en altres mètodes psicoterapèutics, en què es pren medicació, no existeixen en psicoteràpia corporal. Per tant, en la majoria dels mètodes no es prenen medicaments. No obstant això, hi ha un cert risc d'efectes secundaris en alguns pacients, com ara pacients amb ansietat o persones que pateixen depressió. Per tant, qualsevol psicoteràpia interfereix amb els embolics generalment complicats del pacient. Com a resultat, hi ha el risc que es produeixin més queixes psicològiques o que se n’afegeixin de noves. De vegades, els afectats també se senten desbordats o dependents del seu terapeuta. Algunes persones experimenten confusió o esgotament després d’assistir a una sessió. Un altre problema és l’eficàcia dels mètodes psicoterapèutics corporals individuals, que varien d’un mètode a un altre. A Alemanya, la psicoteràpia corporal encara no és un dels mètodes reconeguts per la llei health fons d’assegurança que compleixen les directrius de psicoteràpia. Per aquest motiu, la psicoteràpia orientada al cos no es factura com a únic procediment en aquest país. No obstant això, es permet als terapeutes incorporar elements individuals de la psicoteràpia corporal al seu treball.