El terme complex d’inferioritat va ser adoptat a partir de la literatura per Alfred Adler i avui descriu greus problemes psicològics. Malauradament, sovint s’utilitzen com a prejudici, els complexos són un trastorn mental en què el malalt se sent inferior i inadequat. Teràpia es proporciona intervenció psicoterapèutica.
Què són els complexos d'inferioritat?
Les persones carregades de sentiments d’inferioritat pateixen una imatge de si negativa paral·lela. Teràpia es proporciona intervenció psicoterapèutica. Les persones carregades de sentiments d’inferioritat pateixen paral·lelament una imatge de si mateixa negativa. Els seus èxits i èxits mai semblen ser suficients per a ells, perquè es fan exigències insatisfactòries a si mateixos. Les persones afectades solen ser perfeccionistes, penjar-se de suposades debilitats del personatge i reaccionar depressivament quan les seves accions no compleixen les exigències elevades que es fan a si mateixes. Això els encoratja a actuacions màximes cada vegada més extremes, que, però, van acompanyades de malalties psicològiques i físiques. Molts pacients són suïcides i pateixen símptomes relacionats amb el gènere, com ara l’agressivitat quan se’ls critica, els trastorns alimentaris i les addiccions. Aquells que pateixen complexos d’inferioritat sovint es retiren en si mateixos per evitar l’enfrontament amb els altres. La manca de contacte social i la solitud són les conseqüències i reforcen encara més els complexos d’inferioritat.
Causes
Les causes dels complexos d’inferioritat, com passa amb tots els trastorns mentals, es troben a infància. Segons la investigació de Sigmund Freud, les persones afectades patien la manca d’amor i cura dels pares i un reconeixement inadequat dels seus èxits des de ben petites. Segons Freud, els errors típics dels pares, com ara la manca de lactància materna, poc temps per al nen i la manca de suport empàtic són les causes dels complexos d’inferioritat. Les persones afectades sovint eren criticades com a menors i poques vegades van ser lloades. Paul Häberlin afegeix a les teories de Freud l'afirmació que l'excés de malmetre els nens també afavoreix els complexos d'inferioritat posteriors. Perquè si l’espatllament continués absent, el nen i l’adult més tard sempre estarien a la recerca d’aquest reconeixement, que és impossible en relacions sanes. Fins i tot a l'edat adulta i malgrat les carreres sovint notables, els afectats per les dues causes busquen constantment reconeixement i no poden gaudir de l'èxit. La seva inseguretat constant i el seu hàbit gairebé compulsiu de comparar-se amb els altres en tot el que fan converteixen els malalts en forasters deprimits.
Malalties amb aquest símptoma
- Trastorns de l'alimentació
- Obesitat
- Síndrome límit
Diagnòstic i curs
És important distingir els dubtes normals sobre els propis èxits dels complexos d’inferioritat patològica i d’exagerada imatge de si mateixa. El diagnòstic de complexos d’inferioritat patològica només es pot fer si la persona afectada busca ajuda per si mateixa. Una visita a un psicòleg o un ambulatori psiquiàtric amb una sol·licitud d’ajuda proporciona informació sobre la presència d’una anomalia mental i la gravetat dels complexos d’inferioritat. El diagnòstic professional dels complexos d’inferioritat es realitza en una o dues sessions de diverses hores amb la realització de qüestionaris estandarditzats i diverses entrevistes amb psiquiatres o psicoterapeutes. Sobre la base dels resultats així establerts, teràpia s’inicia. En alguns casos, els complexos d’inferioritat són un símptoma d’a trastorn de la personalitat com el límit, en aquest cas la recuperació és qüestionable. Si els complexos d’inferioritat es produeixen com a problemes independents, autoajuda i psicoteràpia prometen bones perspectives.
complicacions
Els sentiments d’inferioritat poden estar associats a diversos trastorns psicològics o poden esdevenir problemes majors si no es tracten. Per exemple, és possible que els sentiments d’inferioritat es puguin convertir en ansietat social. Les persones amb ansietat d’avaluació temen que els altres els jutgin malament. Fins i tot si saben que aquesta por és exagerada o infundada, sovint no se’n poden desprendre. L’ansietat social sovint fa que els malalts es retirin i evitin situacions en què altres els puguin avaluar. Els sentiments d’inutilitat o culpabilitat també poden perjudicar el rendiment a la feina, a l’escola o en general davant d’altres persones. En alguns casos, l’actuació no es pot recuperar en el moment decisiu (per exemple, en un examen), tot i que la perfectament capaç de funcionar en conseqüència en altres situacions. Altres trastorns mentals també són possibles com a conseqüència de sentiments d’inferioritat o com a causa. Aquests inclouen trastorns depressius i diversos trastorns de la personalitat. En aquest cas, poden ser possibles complicacions addicionals, com l’absolència o la suïciditat. Les persones amb sentiments d’inferioritat de vegades es perceben a si mateixos o els seus problemes com a massa poc importants. Per tant, per als afectats, és important prendre's seriosament els seus propis problemes i queixes i permetre-ho parlar a un metge o terapeuta sobre ells.
Quan s’ha d’anar al metge?
Amb els complexos d’inferioritat, és difícil predir quan és necessari un tractament mèdic. Sovint, persones de fora i amics de la persona que pateix poden fer una bona avaluació de la situació i oferir consells al pacient. Si els complexos d’inferioritat es produeixen principalment en els anys adolescents i estan relacionats amb la pubertat, no sol ser necessària una visita al metge. A aquesta edat, és habitual que els adolescents pateixin complexos d’inferioritat. Si estan dins dels límits i estan relacionats amb el dolent pell, per exemple, no cal cap tractament mèdic. S'ha de consultar un metge per trobar complexos d'inferioritat quan hi ha greus limitacions a la vida a causa del condició. És el cas, per exemple, quan el pacient es retira i ja no participa en tertúlies a causa dels complexos d’inferioritat. El tractament per part d’un psicòleg també és necessari per tractar els complexos d’inferioritat en casos de queixes psicològiques o depressió. Cal un tractament mèdic urgent si el pacient s’autoinfligeix dolor. El comportament autolesiu pot lead a conseqüències greus i s’ha de tractar el més aviat possible. En cas d’insatisfacció general, normalment convé visitar un metge per conèixer i tractar la causa del complex d’inferioritat.
Tractament i teràpia
Els pilars del tractament dels complexos d’inferioritat són psicoteràpia i autoajuda. L’autoajuda consisteix en intercanviar idees amb altres persones que pateixen i consultar a una persona de confiança que pugui proporcionar avaluacions neutres i objectives del rendiment professional. Una declaració sobre el rendiment de la persona afectada ha de ser neutral i fonamentada. Atès que la majoria dels pacients tenen problemes per demanar als altres una avaluació del seu rendiment i per acceptar objectivitat d'aquesta afirmació, les primeres discussions psicoterapèutiques haurien de precedir aquest pas. En el cas dels complexos d’inferioritat, teràpia conductual sol ser la millor opció. En primer lloc, les causes s’exploren i es qüestionen de manera realista en un procés de pensament lent. Tot seguit es realitzen tasques per aprendre un comportament nou i experimentar el que s’ha après a la vida quotidiana. L'objectiu de psicoteràpia és construir una autoconfiança sana.
Perspectives i pronòstic
Superar els complexos d’inferioritat sense ajuda externa és difícil, però no impossible. En general, es deuen a errors educatius a principis infància. Si la pressió que pateix és molt forta, s’ha de buscar l’ajut d’un psicoterapeuta. Tot i això, els afectats poden aprendre a tractar millor la seva baixa autoestima. La manera més fàcil de superar els complexos d’inferioritat és que els malalts s’enfrontin a les seves pors. Aquest mètode també s’utilitza en la teràpia d’enfrontament. El sentiment del propi valor es pot augmentar amb trucs psicològics. Les afirmacions positives, és a dir, les creences positives recitades regularment, ajuden a superar-ne i en fan una més satisfeta. Mitjançant la repetició constant, aquestes frases queden fermament ancorades en el subconscient. La recitació es pot recolzar escrivint-les en un diari. És útil saber que cap ésser humà té un cert valor des del naixement. Comparar-se amb els altres sol conduir a una espiral negativa. Un pessimista sempre troba alguna cosa malament en si mateix. Qui s’absté de pensaments com una qüestió de principi viu amb més facilitat i llibertat. Els complexos d’inferioritat i la tendència al perfeccionisme sovint es donen junts. Aquells que també permeten errors de tant en tant i no reaccionen immediatament davant d’obstacles suposadament autoinfligits amb la retirada poden alliberar-se de molts problemes. No obstant això, si els sentiments d’inferioritat van acompanyats d’un malaltia mental, han de ser tractats per un metge.
Prevenció
Els pares protegeixen els seus fills dels complexos d’inferioritat inculcant un saludable sentit de si mateix, sent amorosos en ells interaccions, i prenent-se els seus sentiments seriosament. Una bona quantitat d’elogis i crítiques són claus per a una psique sana.
Això és el que podeu fer vosaltres mateixos
En cas de complexos d’inferioritat, no cal consultar immediatament un psicòleg. En la majoria dels casos, ajudarà a aclarir les converses amb els amics, la família o una altra persona de confiança. En cap cas, l’afectat no s’ha de tancar i ha de ser obert i honest sobre el seu problema. Aquí també es poden visitar grups d’autoajuda, que poden tractar els complexos d’inferioritat. El malalt hauria de deixar de fer activitats que lead als complexos d’inferioritat. Això inclou, per exemple, veure programes a la televisió en què es presenten dimensions desitjables inautèntiques. Aquests tenen un efecte particularment negatiu en nens i adolescents i poden lead a idees falses. De la mateixa manera, s’hauria d’interrompre el contacte amb les persones que han contribuït als complexos d’inferioritat. En molts casos, els llibres i compartir experiències ajuden a eliminar el símptoma. De la mateixa manera, sempre és útil orientar-se a un ritme de vida saludable. Això inclou, sobretot, una salut dieta i molta activitat física. L’intercanvi d’experiències també es pot fer de forma anònima a Internet i també pot ajudar a resoldre el complex d’inferioritat. Els adults sempre han d’ensenyar als nens una autoestima raonable i així protegir-los dels complexos d’inferioritat.
