Cadira d'oficina ergonòmica
Un dels objectes més importants del lloc de treball ergonòmic és la cadira giratòria d’oficina. Per descomptat, hauria de ser estable i resistent a la inclinació i estar equipat amb almenys cinc rodes. També ha de ser resistent al rotllo.
Un element important del cadira d'oficina ergonòmica és la suspensió en seure per alleujar la columna vertebral dels cops. Hauria de ser possible ajustar l’alçada del seient entre 42 i 50 cm; el seient s’ajusta de manera òptima quan hi ha un angle recte entre les cames superiors i inferiors i els talons a l’alçada del buit del genoll. L'angle entre la part superior del cos i les cuixes ha de ser una mica més obtús i ha de ser de 110-120 graus cadira d'oficina ergonòmica hauria de ser més sobresortint a l’alçada de la part inferior de l’esquena per alleujar la columna lumbar.
Un ajustable per separat coll el suport pot suportar la curvatura natural de la columna vertebral i alleujar el coll. Recolzabraços també pot alleujar l'espatlla i coll , però haurien de ser ajustables i acabar aproximadament a l’alçada de la taula per estendre el suport dels braços. Els mobles d’oficina alternatius, com ara una bola de seient o similar, també han de complir els requisits per als mobles de seients ergonòmics.
Escriptori regulable en alçada
Els requisits per a escriptori regulable en alçada són molts i variats, però és indispensable en un lloc de treball ergonòmic. Si l’escriptori l’utilitza principalment una persona, es pot ajustar específicament per a aquesta persona. Si l’escriptori l’utilitzen diverses persones, hauria d’ajustar-se ràpidament i fàcilment en alçada per evitar tensions i esquena dolor.
Especialment els escriptoris amb funció stand-sit ofereixen varietat per a un treball monòton a l’escriptori: aquí es pot decidir individualment si el treballador vol treballar de peu o assegut. En els darrers anys, diversos estudis han demostrat que l'esquena es pot alleujar i es pot evitar l'escurçament de la musculatura causat per una asseguda constant. L’ajust d’alçada ha d’estar entre 68 i 118 cm.
Com que aquestes taules són molt costoses de comprar, tanmateix, podeu canviar a alternatives, com ara taulells de peu addicionals, si cal. Un espai suficient per a les cames i les vores i cantonades arrodonides també haurien de ser característiques del escriptori regulable en alçada. A més, hi ha unes dimensions mínimes recomanades per a escriptori regulable en alçada, sempre que l'activitat sigui un treball mixt, és a dir, que es treballi al taulell i també al PC. Les mides han de ser com a mínim de 160x80cm. Depenent del tipus de monitor, l’escriptori hauria de tenir una certa profunditat per garantir la distància mínima al monitor i, per tant, una estació de treball ergonòmica.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
