Ratolí ergonòmic | Ergonomia en el lloc de treball

Ratolí ergonòmic

Un ratolí adequat, juntament amb l’alçada de l’escriptori ajustada ergonòmicament, ofereix les millors condicions per evitar molèsties a causa de la mala postura o la sobrecàrrega dels músculs de les mans i els braços. El braç del ratolí ha de formar un angle recte amb la vora de l’escriptori. El ratolí s’ha d’ajustar a la mida de la mà i correspon a la seva anatomia.

La mida del ratolí la determina la mà corba. Un ratolí ergonòmic, que s’adapta a l’anatomia de la mà, té la forma que es redueix fins als dits i és rodó a la bola de la mà. En un ratolí ergonòmic, la mà no descansa horitzontalment com en ratolins normals, sinó verticalment, com si agafés un got.

Això garanteix que els músculs i la visió del avantbraç no es trenquen quan s’utilitza el ratolí, evitant així la sobrecàrrega a causa d’una postura incorrecta. El ratolí s’ha de situar el més a prop possible del teclat i s’ha d’utilitzar un coixinet amb vores rectes. També hi ha coixinets de ratolí amb canell reposamans o reposamans especials per al canell que asseguren que el canell no es doblegui cap amunt ni cap avall.

La velocitat del ratolí al monitor de l'ordinador s'ha d'ajustar per evitar les mans innecessàries i avantbraç moviments. Les temperatures augmenten i el rendiment disminueix? Molts treballadors es pregunten quins són els seus drets en aquesta situació.

Teclat ergonòmic

L'estació de treball ergonòmica es complementa amb el teclat ergonòmic, que s'hauria de separar de la pantalla per tal de mantenir una distància òptima entre els ulls i la pantalla i evitar la sobrecàrrega de mans i avantbraços. Un ordinador portàtil, per exemple, no seria adequat per a una estació de treball ergonòmica perquè el teclat no es pot ajustar individualment aquí. La zona d'emmagatzematge de les mans davant del teclat ha de ser de 5-10 cm.

Altres requisits per a un teclat ergonòmic són la possibilitat d’una inclinació de fins a 15 graus i una alçada total de 3 cm. Els teclats ergonòmics es poden fabricar en dues parts, on hi ha un revolt al centre del teclat i els dos costats corren cap a l’altre de manera punxeguda, com és natural per a la posició dels braços i els canells. D’aquesta manera, s’evita que els canells es torcin.

El teclat s’ha d’il·luminar en condicions de poca llum i les tecles han de ser còncaves, és a dir, amb una petita depressió cap a la meitat de la tecla, per millorar l'adherència de les tecles del teclat ergonòmic. També hi ha especificacions per a la clau carrera, és a dir, la possibilitat de prémer les tecles, hauria de ser de 2 a 4 mm i no ser massa rígida. També per als teclats ergonòmics hi ha prestatges per als canells per evitar doblar cap amunt o cap avall. El teclat s’ha de situar a prop del cos per evitar doblegar-se i rebumbar.