Exercicis
If dolor es produeix durant els exercicis o si es produeix una sensació incòmoda o insegura, s’han d’interrompre els exercicis i s’ha de demanar consell al metge o fisioterapeuta que els tracti. Durant aquest exercici és important que la part posterior i també la coll romandre en línia recta amb el cap. L 'esquerra cama ara s’estén completament cap a l’esquena i es manté la posició.
Després, l'exercici s'ha de realitzar amb l'altre cama. Amb un moviment uniforme, la pelvis ara hauria de ser enrotllada i inclinada cap avall, "obrint" i "tancant" la pelvis alternativament. Posició inicial: Dempeus, estocada (aprox.
un metre) cap endavant amb l’esquerra cama, el genoll esquerre lleugerament doblegat, el genoll dret relativament estirat cap enrere, els dits apuntant cap endavant. La pelvis ara s'hauria d'empènyer cap endavant. Això provocarà un estirament de la cama dreta. És essencial que la part superior del cos formi una línia recta durant l’exercici.
El estirament la posició es pot mantenir durant uns segons en funció de la dolor i sentiment. Després s’ha de canviar les cames. Segons on es trobi canal espinal es redueix, diferents exercicis poden ajudar.
- Posició inicial: peu de quatre peus (recolzat a terra amb els palmells de les mans, els genolls i les espinyes)
- Posició inicial: decúbit decúbit, col·loqueu la planta dels peus a terra i doblegueu els genolls
- Posició inicial: Dempeus, estocada (aproximadament un metre) cap endavant amb la cama esquerra, el genoll esquerre lleugerament doblegat, el genoll dret relativament estirat cap enrere, els dits apuntant cap endavant
Teràpia després d'una operació
Si una operació és inevitable, malgrat l’esgotament d’altres formes de teràpia (fisioteràpia, acupuntura, etc.), la fisioteràpia seguirà relativament ràpidament. Això pot tenir lloc fora de l’hospital com a part d’un tractament de seguiment.
Segons la situació i el pacient, aquest tractament es pot fer com a hospitalització, guarderia o ambulatori. Es pot obtenir informació al respecte abans de l’operació al metge o al servei d’assessorament infermer de l’hospital. Per al tractament de seguiment, es fa una sol·licitud al health companyia d’assegurances després de l’operació.
En general, és important tenir en compte que no tots els problemes es poden solucionar alhora durant una operació. La fisioteràpia posterior ajuda a la rehabilitació i és particularment important.
