Per augmentar l’exercici anterior, també podeu aixecar els dos braços. Per fer-ho, poseu-vos en la mateixa posició. Feu l’esquena recta, deixeu que la pelvis s’inclini cap endavant i tense l’abdomen.
Les potes estan girades cap a l'exterior. Ara estireu els braços cap endavant i manteniu-los a l’alçada de les espatlles. Assegureu-vos que l’esquena sigui recta i que la columna cervical sigui llarga. Tornar a l'article Exercicis isomètrics
