"extensió del lateral coll músculs ”Des de la posició vertical recta, l'orella dreta es col·loca al màxim sobre l'espatlla dreta. Es prem l’espatlla esquerra durant el procés. Aquesta estirada es pot crear agafant amb la mà esquerra sota el seient.
Mantingueu-ho premut durant 3 x 10 segons. Després es canvia el costat. Continueu amb el següent exercici
