Què s’entén per exercicis de respiració a la MPOC?
Exercicis de respiració in MPOC són exercicis especials que els malalts poden realitzar a casa o a la feina de manera independent i sense utilitzar-los SIDA. La exercicis de respiració consisteixen, per exemple, en postures o posicions que faciliten la respiració (per exemple, seient de l’autocar), tècniques de tos o l’anomenat llavi-fre. En general, serveixen per millorar el respiració situació per poc temps. També es tradueixen, per exemple, en un augment del volum d’aire o en una reducció de la pressió a l’aire pit. En definitiva, el exercicis de respiració in MPOC ha de millorar i facilitar la respiració.
Per què s’ha de fer un exercici de respiració a la MPOC?
MPOC significa malaltia pulmonar obstructiva crònica i és una inflamació crònica de les vies respiratòries. Condueix a un estrenyiment de les vies respiratòries inferiors, sovint acompanyat de tos, falta d'alè i expectoració. Es creu que és causada per un desequilibri entre el protector i el destructiu enzims als alvèols (= alvèols dels pulmons), que són alliberats per la inflamació subjacent.
La quantitat d'aire que es pot moure disminueix. La força necessària per respiració augmenta. Com a resultat, els músculs respiratoris estan sobrecargats, els músculs d’assistència respiratòria s’escurcen a causa de la tensió excessiva constant i pit té una mobilitat restringida.
El problema més greu descrit per als afectats és la sensació constant d’alè. Els exercicis respiratoris que els malalts poden realitzar a casa o a la feina serveixen principalment per facilitar-los respiració. A més, es pot reduir la resistència personal, els símptomes en general i augmentar la qualitat de vida mitjançant els exercicis de respiració. Tot i això, és important saber que els canvis pulmonars relacionats amb la malaltia no es poden aturar en la seva progressió.
Instruccions per a l'exercici de respiració
Un exercici de respiració que es pot realitzar a casa sense la supervisió d’un metge és l’anomenat llavi-fre. A la MPOC, els bronquis s’enfonsen a mesura que avança la malaltia. Això dificulta la respiració i es produeix una sensació d’alè.
Si es produeix una lleugera resistència en respirar pels llavis, es pot prevenir el col·lapse dels bronquis. L'exercici consisteix en respirar a través de la nas amb el boca tancat. S'ha d'inhalar fins que les galtes s'inflin lleugerament.
Els llavis es col·loquen lliurement els uns sobre els altres. L'aire hauria de sortir per sobre dels llavis per si sol. Aquí és important no treure l’aire ni exhalar massa temps, sinó deixar escapar l’aire molt suaument i amb una lleugera resistència pels llavis.
A més, hi ha posicions o postures corporals que faciliten la respiració. L'objectiu d'aquests exercicis és millorar el ventilació dels pulmons i per alleujar el pes dels músculs. Hi ha, per exemple, l'anomenat "seient del cotxer".
Aquí us asseu al terç frontal d’una cadira. Les potes estan lleugerament esteses cap al costat i es col·loquen fermament a terra en angle recte. La part superior del cos està lleugerament inclinada cap endavant.
Els colzes descansen sobre les cuixes. Una altra postura és seure de cap per avall sobre una cadira i col·locar els colzes a la part posterior de la cadira. Per tal d'alleujar el pit i, en última instància, faciliteu la respiració, podeu mantenir-vos amb les mans a les cuixes en una posició segura i lleugerament de cames amples mentre respireu.
La part superior del cos està lleugerament doblegada cap endavant i les cames lleugerament doblegades. En la majoria dels casos, la MPOC s’acompanya d’un tes amb esput altament viscós. A 'controlat tes'es pot utilitzar per facilitar l'expectoració de mucositats.
Per fer-ho, asseu-vos en una cadira amb les cames paral·leles a terra i els braços creuats davant del pit. Respireu, manteniu la respiració breument, doblegueu-vos lleugerament cap endavant i tes dues vegades breument i intensivament. En tossir, els braços haurien de prémer addicionalment sobre el estómac. Hi ha molts exercicis de respiració diferents amb els quals es pot relaxar la respiració i alleujar una mica els músculs. Tot i això, és molt important poder realitzar-les de forma controlada i segura per aconseguir un bon resultat.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
