L’espondilartritis és una malaltia de forma reumàtica. Es produeix una inflamació freqüent, principalment a la vertebral articulacions (articulacions facetals), i els canvis degeneratius resultants en les articulacions, fins a la deformitat i la pèrdua de mobilitat. La respiració també es pot restringir, ja que augmenta geperut la formació redueix la mobilitat de la caixa toràcica i costelles.
Exercicis
Els exercicis fisioterapèutics contra l’espondilartritis són principalment exercicis mobilitzadors. És important que articulacions mai s’ha de sotmetre a estrès addicional durant el període inflamatori agut. A continuació, els exercicis es realitzen al dolor-àrea lliure i ha de ser agradable i produir un efecte analgèsic.
En les fases inflamatòries agudes, es pot aplicar fred dolor-alleujament; la calor no s’ha d’aplicar en la inflamació aguda. Els exercicis d’espondilartritis a la columna cervical (columna cervical) serveixen per mobilitzar la vertebral superior articulacions. La columna cervical és la secció més delicada de la columna vertebral i s’ha de mobilitzar suaument.
La mobilitat de la columna cervical es pot veure severament restringida, especialment pels canvis artròtics (desgast articular). Els exercicis de mobilització es realitzen de forma lenta i controlada. Es poden practicar totes les direccions de moviment, però s’han d’evitar els exercicis combinats, és a dir, si es gira el cap es practica, s’ha d’evitar la inclinació al mateix temps.
L’article Mobilitat de la columna cervical també pot ser del vostre interès en aquest sentit. Primer exercici En el moviment de rotació, primer es practica un costat. Per exemple, mirant per sobre de l'espatlla diverses vegades, el tòrax roman immòbil a l'habitació, només el cap i la columna cervical es mou.
Després de 15-20 repeticions, l'exercici es repeteix a l'altre costat. 2n exercici La inclinació lateral es pot entrenar de la mateixa manera. L'orella dreta s'aproxima a l'espatlla dreta, la mirada es manté recte, la pit directament a l'habitació.
A continuació, el cap es torna a aixecar, fins que es troba en la posició normal, és a dir, fins que s’alinea sobre la columna vertebral. El moviment de reculada (tirant cap enrere) redreça la columna cervical. Aquesta direcció de moviment és particularment important per entrenar, ja que augmenta la freqüència de freqüència de la columna vertebral toràcica pot provocar un malposicionament compensatori de la columna cervical.
La retracció contraresta aquesta postura incorrecta i tensa. En casos de malposició greu de la columna vertebral toràcica, la compensació de la columna cervical no es pot corregir de manera que el pacient pugui redreçar el seu camp de visió i mirada. 3r exercici A la retracció, la barbeta s’empeny cap enrere en línia recta, la part posterior del cap es redreça i es mou cap amunt, coll es fa llarg.
Quan s’allibera la posició, la barbeta només s’ha de tornar a la posició normal i no empènyer-la cap endavant. Es poden trobar més exercicis de mobilització de la columna cervical als articles:
- Exercicis de mobilització de columna cervical
- Exercicis de mobilització de fisioteràpia
Els exercicis per a SPB en l’espondilartritis són particularment importants perquè es produeixen amb freqüència cifosi (geperut) pot comportar greus limitacions en mobilitat, estàtica, respiració i les funcions dels òrgans abdominals. A causa de la seva curvatura, mala postura de la columna vertebral toràcica afavoreix una mala postura de la columna cervical.
El cap s'ha de col·locar al coll en una posició forçada per garantir una visió cap endavant. Com a resultat, el canal nerviós entre la 3a i 4a vèrtebres cervicals es restringeix i tensions a l'espatlla-coll l'àrea són el resultat. Primer exercici En primer lloc, s’entrenarà el redreçament de la columna toràcica.
Els exercicis es poden realitzar fàcilment sense fer-ne cap SIDA, de peu o assegut. En moure els braços, es pot mobilitzar la columna toràcica en línia recta. Els exercicis contra l’espondilartritis sempre s’han de combinar amb respiració per a la zona de la columna vertebral toràcica.
Quan el pacient es redreça, el tòrax s'eixampla, quan s'inclina, respira i el costelles pica. Quan estirament la columna vertebral, els braços es condueixen molt enrere. Això es pot fer a l'alçada de les espatlles o al costat del cos si hi ha restriccions de moviment a les articulacions de l'espatlla.
2n exercici Per afegir un component rotatori, l’exercici es pot realitzar amb un braç. En aixecar el braç dret, la vista sobre l’espatlla dreta segueix la mà, el pacient respira, la pelvis es manté recta i l’exercici es realitza millor en posició asseguda. La mà esquerra pot aferrar-se al tamboret o a la cadira per fer de lleuger suport de taulell.
Després de 15 a 20 repeticions, l’exercici es realitza a l’altre costat i s’han de treballar amb altres exercicis per a la mobilitat de la columna toràcica, per exemple, del programa d’exercicis del FBL (Functional Movement Leaning) o PNF (Faciliation Neuromuscular Proprioceptive). el terapeuta. Les bandes de teràpia es poden utilitzar per enfortir els músculs massa dèbils. Les boles gimnàstiques també són adequades per a exercicis en BWS en casos d’espondilartritis.
Exercicis del ioga/pilates són ideals, ja que incorporen mobilitat i respiració en el seu concepte. L’espondilartritis sol començar a la columna lumbar o sacroilíaca. Els exercicis per a aquesta secció de la columna vertebral també tenen una gran importància, ja que els canvis a les seccions inferiors de la columna vertebral influeixen a les superiors i viceversa.
La mobilitat de la pelvis i la columna lumbar es pot veure influïda pels moviments del maluc, però la inclinació i la volta pelviana també mobilitzen la secció més baixa de la nostra columna vertebral. 1. exercici La mobilitat pèlvica es pot practicar molt bé en una femta. El pacient pot sentir fàcilment les seves tuberositats isquials a la superfície dura i, per tant, pot seguir amb més facilitat els moviments potser desconeguts i difícils de controlar.
Des de la posició vertical, la pelvis s’inclina cap endavant, les tuberositats isquials roden cap enrere, després la pelvis s’inclina cap enrere, l’abdomen es fa curt, l’esquena més rodona i les tuberositats isquials roden cap endavant. Els moviments es realitzen alternativament. El tòrax roman immòbil, el moviment només té lloc fins a l’alçada del melic.
2. exercici El moviment de la pelvis lateral també es pot entrenar. Serveix per mobilitzar la flexió lateral (inclinació lateral) a la columna lumbar. Des de la posició supina, les cames estirades s’alternen alternativament de manera que les dues sobresurten ossos pèlvics són empeses cap avall i cap amunt.
El moviment també té lloc només a la columna vertebral inferior, el tòrax es manté ferm a terra, el moviment no és gran, el ossos pèlvics moure’s en un pla. Es poden fer moltes repeticions, l'exercici s'ha de relaxar agradablement. A més, estirament els exercicis per als músculs flexors del maluc poden ser útils.
L’enfortiment dels extensors del maluc també pot servir per redreçar la pelvis. No obstant això, l’espondilartritis se centra normalment en exercicis de mobilització. Es poden trobar més exercicis per a la columna lumbar a l’article Exercicis de mobilització de fisioteràpia i Exercicis de fisioteràpia esquena.
