El pell no és només un reflex de l 'ànima, sinó també del nutrient i subministrament de substàncies vitalsMalgrat un subministrament ric i saludable d’aliments, però, és suficient subministrament de substàncies vitals no sempre està garantit. Un subministrament insuficient de substàncies vitals pot ser causat, per exemple, per una preparació incorrecta dels aliments o per una necessitat individual de substàncies vitals addicionals. Això no només es pot notar en forma física health problemes, com una disminució del rendiment, però també poden deixar la seva empremta a pell. Pell problemes com sec o pell grasa, erupcions i pruïja o pell hipersensible també poden ser causats per un subministrament insuficient de nutrients i substàncies vitals (vegeu "Nutricosmètica"). condició de la vostra pell tenen un impacte particular en la vostra imatge de si mateix i, per tant, en la vostra confiança en vosaltres mateixos. Presteu atenció als següents senyals de la pell:
- Flocs de pell
- La pell es tensa més sovint
- La pell pica freqüentment
Pareu més jove mitjançant una cura i un maquillatge adequats per a la vostra pell. Per obtenir un cutis suau, ferm i fresc, la pell necessita humitat, aliment i protecció.
Mesures generals
- Evitar els factors que afavoreixen la sequedat de la pell (rentat i bany freqüents, clima sec, sauna); temps de bany màxim 20 minuts.
- Utilitzeu sabons de reposició, banys d’oli o dutxar-se gels que conté oli per banyar-se o dutxar-se. Deixen una pel·lícula nutritiva a la pell i la suavitzen. Per a la neteja de la cara hi ha llets adequades per a la pell, emulsions or cremes amb substàncies de reengreix.
- Si la pell dels braços i les cames és particularment seca o amb picor, haureu de cremar-les especialment intensament. Ara hi ha olis de dutxa que contenen substàncies hidratants addicionals, picor-substàncies calmants i calmants per a la pell. De vegades, hi ha una hipersensibilitat al greix de la llana i als seus èsters.
- Si la pell és tensa, cal posar-hi crema, preferiblement amb una crema que tingui un contingut de greixos més alt. La "crema d'hivern" hauria de subministrar a la pell principalment substàncies grasses i cremes hidratants que millorin la pell aigua-capacitat d’unió de la capa còrnia.
- S'ha demostrat que els productes per a la cura de la pell que contenen els ingredients següents redueixen els signes d'envelliment o fan que la pell sembli més jove:
- Α-Hidroxicarboxílic àcids (sinònims: alfa hidroxiàcids; anglès: alfa hidroxiàcids, AHA); pertanyen als àcids naturals de la fruita (àcid màlic, àcid glicòlic, àcid mandèlic, àcid làctic i àcid cítric); efecte: obre els porus de la pell, de manera que es formen menys comedons (punts negres) (àcid de la fruita peeling).
- Àcid azelaic (Anglès: àcid azelaic); Efecte: antibacterià acne agent per al tractament extern.
- Hidroquinona (1,4-dihidroxibencè, a fenol); Efecte: agent blanquejant (cancerigen en estudis amb animals).
- Àcid kojic; Efecte: reducció de la pigmentació i un important blanqueig de la pell.
- Retinoides (substàncies relacionades amb el retinol (vitamina A) en la seva estructura química o activitat biològica); efecte: obre els porus de la pell, de manera que es formen menys comedons; per al tractament de malalties de la pell hiper i parakeratòtiques i greus acne.
- Àcid salicílic; acció: queratolítica (despreniment de cèl·lules còrnies) i acció antimicrobiana.
- Nicotina restricció (abstenir - se de tabac ús).
- Limitat alcohol consum (homes: màxim 25 g alcohol per dia; dones: màx. 12 g alcohol per dia).
- Revisió de la medicació permanent deguda a un efecte possible sobre la malaltia existent.
- Evitació de l'estrès psicosocial:
- Estrès
- Evitar l'estrès ambiental:
- Irritants (productes químics, dissolvents)
- Aire condicionat (aire sec)
- Habitacions sobreescalfades (màxim 21 ° C)
- Els raigs UV-A i UV-B (llum solar; solàrium) acceleren l’envelliment de la pell (fotoenvelliment) → protector solar!
- Hivern (fred): climes secs i freds; aire calent sec (→ reducció de la secreció de glàndules sebàcies); a més, les recomanacions següents:
- Humidificador d'espai aeri
- Utilitzeu guants a una temperatura exterior de <10 ° C
Com netejar la pell madura?
El primer pas de la cura és la neteja. La tècnica de neteja correcta no consisteix a irritar, estirar o estirar la pell. Per a la cura de la cara, utilitzeu només agents que lead a una neteja suau de la pell. Quan s’utilitzen sabons químics o sindicats, es recomana utilitzar només productes de neteja en un rang lleugerament àcid amb un pH baix al voltant de 5.5. L’ús d’aquests sabons especials dóna suport al mantell àcid protector de la pell. Neteja cremes són els més adequats per netejar la pell. A diferència d’altres preparats netejadors, contenen nivells de greixos especialment alts i, per tant, protegeixen la pell de les persones grans. Aquests cremes es massegen suaument i s’eliminen segons les instruccions. La pell s’ha d’assecar suaument amb un drap suau o amb teixits cosmètics. Utilitzeu només productes de neteja sense fragàncies.
Com tenir cura de la pell madura?
La tasca de la cura de la pell és restaurar la humitat de la pell. Els factors hidratants de les cremes en conserven l’afegit aigua a l’estrat corni. Emulsions pot ser del aigua-de tipus oli o tipus d’oli a l’aigua - amb un contingut lipídic corresponent elevat. En pells madures, principalment el mantell hidrolípid està pertorbat. La capa còrnia està essencialment intacta. Per tant, el tractament de cura de la pell ha de substituir el mantell hidrolípid que falta. Utilitzeu només tòners facials suaus i sense alcohol per a la cura de la cara. Com a regla general, pell envellida no tolera l’alcohol, perquè asseca encara més la pell i provoca irritació. Nota: Les cremes de dia s’utilitzen per cuidar i protegir la pell, mentre que les cremes nocturnes tenen la tasca de reparar i regenerar la pell. El nombre de divisions cel·lulars és particularment elevat a les primeres hores de la nit. Per tant, les cremes nocturnes contenen un nombre particularment important de nutrients i substàncies vitals que donen suport a aquests processos de reparació i regeneració. Tingueu en compte que pell envellida en particular, té tres àrees problemàtiques que traeixen l’edat especialment ràpidament, ja que són particularment propenses arrugues i trastorns del pigment. Aquestes regions inclouen la part frontal de la coll, les zones oculars (cura d’ulls) i els palmells de les mans. Aquestes zones requereixen una atenció addicional dirigida. La pell d’aquestes zones és particularment prima, amb només greix subcutani i poc desenvolupat teixit connectiu. A més, aquestes zones cutànies no tenen sebàcia i donen greixos glàndules sudoríparesUtilitzeu productes per a la cura rics en nutrients i en substàncies vitals, així com greixos. Cura de la cara, coll i tot l’escot. La zona problemàtica dels ulls requereix una cura especial. Aquí s’han d’aplicar cremes especials riques en nutrients i substàncies vitals amb ingredients actius intensius. Tanmateix, s’ha d’evitar un fregament vigorós i un massatge ferm, ja que això provoca petites llàgrimes al teixit, que posteriorment lead a inflor i bosses sota els ulls. Protecció solar: la protecció més important contra envelliment de la pell (veure protecció solar més avall) El mateix s'aplica a les mans: cura, cura, cura. No us renteu les mans més del necessari i feu servir sabó amb moderació. Apliqueu una crema de mans rica en nutrients després de cada rentat de mans. Protegiu-vos les mans amb guants mentre treballeu amb substàncies irritants per a la pell, com ara rentar, netejar, fer jardineria, etc. La pell madura necessita una hidratació regular. Consells i trucs
Trieu un crema hidratant segons el vostre tipus de pell. No importa el què crema hidratant si trieu, no oblideu exfoliar-vos regularment. Això farà que la pell sigui molt més suau i receptiva als ingredients actius dels productes de cura posteriors.
Com funciona una crema hidratant?
La hidratació només afecta l'estrat corni de la pell, una fina membrana que té de mitjana uns 0.02 mm de gruix. Un estrat córne saludable, ben hidratat, consta d’un 10 a un 15% d’aigua. La capa divertida de pell seca, però, conté menys d’un 10% d’aigua. Hidratar la pell significa aportar humitat a l’estrat còrnic.
Com es pot saber si a la pell li falta humitat?
Els signes típics de manca d’humitat són:
- La pell es tensa més sovint.
- Es fan visibles “les línies seques” i les petites arrugues
- De vegades la pell es pela.
- La seva pell sembla arrugada.
- La pell no sembla radiant, sinó cansada.
Com hidrateu la pell?
Per hidratar la pell, hi ha dues maneres, ambdues indispensables. En primer lloc, la hidratació mitjançant principis actius que hidraten la pell de la superfície. Aquí, en cert sentit, hi ha un efecte immediat. En segon lloc, el camí a través del balanç hídric. Això significa: beure, beure, beure! Beure almenys vuit gots d’aigua al dia.
Heu d’utilitzar el mateix producte de cura de la pell durant tot l’any?
Utilitzeu el vostre producte de cura de la pell sempre que sentiu que la pell rep una cura òptima. Durant els mesos més freds, la pell pot necessitar més humitat i olis. En aquest cas, trieu un producte de cura de la pell que tingui més propietats nutritives, hidratants i de reposició.
Quan s’ha d’utilitzar una crema hidratant?
Preferiblement després de banyar-se o dutxar-se. L'aigua sovint molt calcària asseca també la pell.
