En fisioteràpia / fisioteràpia, el primer pas és determinar la causa del desenvolupament de tennis colze. Es controlen els patrons de moviment i s’identifiquen les possibles activitats i soques causals. Mitjançant diverses proves de provocació s’examina quin dels tipus esmentats anteriorment és present, és a dir, quin múscul es veu afectat on.
També s’inclouen la postura i la columna cervical, així com les vies nervioses. El pacient està informat i es determinen conjuntament els objectius i un programa de tractament de fisioteràpia / gimnàstica física. Abans i després de les sessions individuals, es comprova l'èxit amb proves repetides.
Fisioteràpia: exercicis d'estirament colze de tennis
S'ha de donar la primera prioritat a dolor reducció. Agudament contra la inflamació i dolor, es pot refredar la zona afectada. Més endavant hi ha la possibilitat de combinar la refrigeració amb estirament.
Per a això, el pacient i el fisioterapeuta seuen oposats, el braç afectat es troba al banc de tractament, de manera que la mà pot penjar lliurement. Ara el fisioterapeuta acaricia l'àrea afectada i tot el múscul amb una piruleta de gel per refredar-la. Immediatament després, el avantbraç es posa en passiu estirament posició mitjançant la mà, mantinguda durant uns segons i tot el procediment es repeteix diverses vegades.
Els músculs sempre estan estirats contra la seva direcció funcional. En el cas del avantbraç, cal assenyalar que la majoria dels músculs travessen diversos articulacions - dits, canell i colze.
- Les funcions del avantbraç els extensors són l’extensió dels dits i la mà i la flexió del colze.
A estirament per tant, es produeix pel moviment en direcció contrària: flexió de la mà i dels dits i estirament del colze. Per estirar-se passivament, el pacient estira el braç per estirar-lo cap endavant i la mà penja. Ara l’altra mà agafa la part posterior de la mà i la prem amb suavitat fins a la flexió.
A l’exterior de l’avantbraç s’hauria de sentir una lleugera sensació d’estirament, però no dolor. Ara manteniu el braç a la posició descrita durant almenys 30 segons i possiblement augmenteu la pressió al cap d’un temps.
- Un altre exercici d’estirament consisteix en estirar tot el braç girat cap a l’interior cap a l’esquena i tornar a doblar la mà i els dits. Com a suport, la part posterior de la mà es pot col·locar sobre una taula a l’alçada correcta
