Si els músculs i els tendons s’utilitzen malament i es tensen repetidament durant un període de temps més llarg, els petits danys se sumen a una gran irritació, que eventualment pot provocar un colze de tennis. Els pacients amb aquest problema solen descriure problemes en tallar la gespa, netejar la primavera o després de llargs períodes de cargol o treball. A més del tennis ... Exercicis de colze de tennis
Exercicis d’estirament Exercici d’estirament simple El braç afectat (colze de tennis) s’estira cap endavant. Ara doblegueu el canell i, amb l’altra mà, premeu-lo amb cura cap al cos. Hauríeu de sentir una lleugera estirada a la part superior de l'avantbraç. Mantingueu-ho premut uns 20 segons i repetiu de 3 a 5 vegades. Variació 2:… Exercicis d 'estirament Exercicis de colze de tennis
Fisioteràpia en general En fisioteràpia, el fred i la calor s’utilitzen sovint com a mitjà terapèutic per al colze de tennis. Tots dos s’utilitzen generalment com a preparació per a la posterior sessió i fisioteràpia. No obstant això, el fred i la calor també es poden utilitzar com a contingut de teràpia independent. Els apòsits amb ungüents analgèsics o antiinflamatoris poden ajudar com a tractament posterior del colze de tennis, ... Fisioteràpia en general | Exercicis de colze de tennis
En fisioteràpia/fisioteràpia, el primer pas és determinar la causa del desenvolupament del colze de tennista. Es controlen els patrons de moviment i s'identifiquen possibles activitats causals i soques. Mitjançant diverses proves de provocació s'examina quin dels tipus esmentats anteriorment està present, és a dir, quin múscul està afectat on. Postura i columna cervical,... Fisioteràpia per a colze de tennis
Altres mesures fisioterapèutiques Altres opcions de tractament en fisioteràpia per donar suport al colze de tennista en la seva regeneració són l'Electroteràpia Teràpia amb ultrasons Magnétofons Teràpia manual Enfortiment L'electroteràpia té diversos efectes en el cos. En connectar els elèctrodes a la pell, es crea un flux de corrent a través del cos, o la secció entre els sistemes. Configurant un corrent diferent... Altres mesures fisioteràpiques | Fisioteràpia per a colze de tennis
Tractament d'un colze de tennista amb un Blackroll A més dels exercicis d'estirament/estirament, hi ha un altre mètode pel qual el propi pacient pot afluixar els seus músculs i així contrarestar la sobrecàrrega: l'anomenat corró fascial, o blackroll. Per a músculs o grups musculars més grans hi ha un rodet bastant gran, però es va desenvolupar una versió més petita... Tractament d 'un colze de tennis amb un Fisioteràpia per a colze de tennis
Colze de tennista: què és de totes maneres? El colze de tennista és un símptoma relativament comú de sobreesforç a l'avantbraç, que es produeix no només en els jugadors de tennis. El dolor constant pot restringir les activitats quotidianes. No obstant això, el pronòstic és bo, perquè es pot aconseguir una regeneració completa amb l'ajuda de fisioteràpia/fisioteràpia conservadora, exercicis/exercicis d'estirament i descans. Una operació… Colze de tennis: què és de totes maneres? | Fisioteràpia per a colze de tennis
Pronòstic El pronòstic del colze de tennista és bàsicament bo, ja que es tracta d'una sobrecàrrega temporal que normalment desapareix després de la regeneració. Tanmateix, s'ha de filtrar la causa per evitar exposar la zona afectada a una sobrecàrrega constant. Si la inflamació es torna crònica o el problema es repeteix repetidament, pot ser necessària una cirurgia, tot i que... Pronòstic | Fisioteràpia per a colze de tennis
