Si els exercicis provoquen dolor, un més entrenament de la força s’ha d’evitar el programa i s’ha de consultar el metge. És possible que l’hèrnia hagi progressat fins ara que la cirurgia sigui indispensable. També és important educar el pacient sobre el seu patró de comportament. Massa pressió durant evacuació intestinal, esports amb forts trets de músculs abdominals com ara el llançament de javelina, l’handbol, la gimnàstica, s’han d’evitar.
Exercicis
Rares vegades es prescriu la fisioteràpia hèrnia inguinal. En el període previ a una operació, però, la fisioteràpia ofereix la possibilitat de reduir les molèsties a la zona de l’engonal mitjançant entrenament de la força. És important que no hi hagi moviments ràpids i bruscs ni exercicis on la pressió a l’abdomen augmenti.
L’anell inguinal està connectat amb el M. Obliquus externus i el M. internus abdominis (obliqua) músculs abdominals) i el M. Rectus transversus (recte músculs abdominals). Un entrenament acurat dels músculs abdominals pot millorar mínimament els símptomes. Els exercicis següents són suaus: Es poden trobar més exercicis suaus a l'article Dolor a l’engonal.
- Posició decúbit: mantingueu les cames obertes, els braços estirats al costat del cos, els palmells cap amunt, premeu la part inferior de l'esquena sobre el coixinet per fer la panxa inferior curta, manteniu la posició durant uns quants segons. Augmentar: estireu les cames alternativament mantenint la tensió restant
- Posició decúbit: aixecar les cames 90 °, prémer les mans contra els genolls i augmentar la tensió pels dos costats
- Posició decúbit: aixeca les cames 90 ° i inclina-les cap a la dreta i cap a l'esquerra fins que els músculs abdominals oblics puguin aguantar-los
- Posició decúbit: aixequeu les cames 90 °, deixeu les cames alternes al terra i manteniu-les poc abans de deixar-les cap avall i canvieu-les de nou
fisioteràpia
És més probable que els atletes competitius se sotmetin a una cirurgia, ja que condició pot empitjorar amb cada sessió d’entrenament. Després d’una operació, la fisioteràpia és possible com a profilaxi a l’hospital. Trombosi i pneumònia la profilaxi és especialment important, ja que a causa de l’operació a l’abdomen, el redreçament del tronc i el moviment general són molt dolorosos.
No obstant això, el pacient ha de posar-se dret i caminar per mantenir la circulació. Normalment es permet als pacients sortir de l’hospital al cap de 2-3 dies. De dia a dia, redreçar-se també serà més fàcil.
Després que la fase aguda hagi disminuït, es pot utilitzar la fisioteràpia per afluixar els músculs tensos de l’esquena que s’han desenvolupat a causa de la marxa poc dinàmica. La mobilització de les cicatrius garanteix el teixit fluix i evita que les capes de la pell s’enganxin. Si el metge dóna la possibilitat d’exercicis de reforç a l’abdomen, també es poden incloure a la teràpia.
Tanmateix, és important que la sutura o la xarxa que es va inserir estigués ben assentada i que la cicatrització de ferides s'ha acabat de manera que la pressió que es produeix durant els exercicis no faci que es trenqui de nou. També és important esperar més i començar més tard. Els exercicis esmentats anteriorment es poden aplicar bé i es poden augmentar en el curs següent. Avantbraç suport, suport lateral, exercicis abdominals amb més moviment i SIDA són exercicis en la fase posterior. S’ha d’evitar portar càrregues pesades després d’una hèrnia i, en general, s’ha de tenir en compte un pes corporal saludable, sobretot si és propens a teixit connectiu debilitat.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
