Cal afaitar-me les cintes?
Com que la cinta ha de tenir contacte directe amb la pell per desenvolupar el seu efecte de manera efectiva, és útil eliminar-ne massa cabell des de la zona a gravar abans d'aplicar la cinta. La cinta hauria de situar-se contra la pell i estimular els receptors de la pell i articulacions. Cabell impedeix que la cinta s’adhereixi i, per tant, impedeix el seu efecte. A més, massa cabell pot evitar que la cinta s’adhereixi correctament. La suor i l’aigua poden quedar sota la cinta i reduir considerablement el temps de durada.
Què tan fermes han de ser les cintes?
Quan apliqueu la cinta, fixeu-vos sempre en les instruccions del manual. No totes les tires de cinta s’apliquen amb tracció. La tensió sol correspondre només a una lleugera estirament de la cinta, de manera que la cinta només llença plecs discrets sobre la pell.
Una alga massa ajustada pot reduir l’eficàcia de la cinta. A kinesiotape que sigui massa ajustat pot provocar queixes greus, però normalment no queixes greus. Si la cinta se sent incòmoda, la tensió es pot corregir en la següent aplicació, però és especialment important assegurar-se de no enganxar-la circularment, és a dir, una vegada al voltant del metatars amb molta tensió.
Això pot afectar el limfa drenatge i, en el pitjor dels casos, el sang circulació a la zona afectada. Hi ha una inflor darrere de la cinta i el teixit no es pot subministrar correctament. Si l'extremitat darrere de la cinta es torna freda o vermella / blava, el fitxer embenat de cinta adhesiva s’ha d’eliminar immediatament.
En la majoria de les instruccions no s’han d’aplicar cintes circulars. Sobretot amb Kinesiotape no es produeixen cintes circulars. Amb la cinta clàssica, es pot "embolicar" una junta per estabilitzar-la. No obstant això, els enduridors circulars mai no s’enganxen, les tècniques adhesives granulars o les tires lleugerament compensades eviten un trastorn circulatori.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
