Introducció Portar un nen al món és l'experiència més bella i intensa del món per a una dona. Per tant, les dones que fan esport s’enfronten a un repte. Com a norma general, es demana un descans més llarg i, fins i tot després de donar a llum, no es pot reprendre immediatament l’esport habitual. Per ... Estómac estret després de l'embaràs
Nutrició per a un ventre tens després de l’embaràs Si les dones volen tenir un bon estómac pla i ferm després de donar a llum, no només és important l’entrenament, sinó també la nutrició. No obstant això, durant la fase de lactància és molt important no perdre massa pes massa ràpidament, ja que la qualitat de la llet materna es deteriora. Al ... Nutrició per a un ventre tens després de l 'embaràs Estómac estret després de l'embaràs
Estrenyir l’abdomen per cirurgia? Després de donar a llum, les dones volen absolutament el seu estómac pla. En el món actual, però, sovint hi ha una manca de motivació i de temps per fer-ho. Per tant, una abdominoplàstia quirúrgica és un problema per a cada vegada més dones. No obstant això, la consulta amb un metge és molt important, ja que aquesta operació ... Estrenyir l’abdomen per cirurgia? | Estómac estret després de l'embaràs
Introducció Després de donar a llum, moltes dones senten ràpidament el desig d’actuar en l’esport. Especialment el trotar és popular, ja sigui per tornar al pes desitjat o perquè aquest esport ja era un dels més populars abans de l’embaràs. Tanmateix, abans de reprendre la carrera després del part, és important assegurar-se que ... Trotar després del naixement
Durada: quant de temps hauria de córrer al principi? La durada de la carrera depèn de l’estat físic i de salut individual després del naixement. Si es produeixen queixes, la formació s’ha d’aturar immediatament. Tampoc es recomana tornar als antics hàbits d'entrenament immediatament després de reprendre la carrera i anar directament a la càrrega ... Durada: quant de temps hauria de córrer al principi? | Trotar després del naixement
Què faig quan es produeix dolor? El dolor és un dels mecanismes de protecció i d’alerta del cos per assenyalar problemes i mostrar els propis límits d’estrès. Si el dolor es produeix poc després de reprendre el trotar i el part va ser fa només unes setmanes, això és un senyal que la formació s’ha reprès ... Què faig quan es produeix dolor? | Trotar després del naixement
