introducció
Inhalació pot ajudar a accelerar la curació d’un refredat i alleujar els símptomes del refredat com un refredat, mal de coll i tes. Inhalació consisteix a inhalar vapor calent, generalment barrejat amb herbes o olis essencials. El vapor d’aigua garanteix que les membranes mucoses afectades s’humitegin, les secrecions es liquen i s’afluixin i, per tant, es poden tossir amb més facilitat.
A més, té un efecte descongestionant sobre les membranes mucoses del nas, de manera que si es tapa el nas, es torna a alliberar i respiració es millora. Inhalació additius com camamilla tenen un efecte antiinflamatori i també germicida i, per tant, també poden afavorir la curació del refredat comú. La inhalació s’ha de fer almenys dues vegades al dia, però es pot repetir més sovint si cal.
Quines són les opcions d'inhalació?
L’aigua s’utilitza per al vapor necessari per a la inhalació. En primer lloc, podeu omplir una olla gran amb aigua fins a sota de la vora i portar l’aigua a ebullició. Quan l'aigua ebullicions, es treu l’olla de l’estufa i s’afegeixen additius per inhalació com olis essencials, flors o herbes.
Per descomptat, l'aigua també es pot bullir amb un bullidor d'aigua. L'aigua es pot transferir a un recipient resistent a la calor, com ara un bol de porcellana o una olla. Si s’utilitzen additius, es poden introduir al recipient prèviament i després abocar-los amb l’aigua calenta.
Per inhalar, el cap a continuació, es manté sobre l'olla o el bol i es col·loca una tovallola sobre el cap perquè s'escapi poc vapor per aquesta tapa i es pugui inhalar prou. Per fer més eficaç la inhalació i la humitat de les vies respiratòries superiors, es poden comprar inhaladors a la farmàcia. L’aigua i l’additiu per inhalació es col·loquen a l’interior de l’inhalador de vapor.
Els inhaladors tenen un boca-nas adjunt, que és similar a respiració màscara. Així, el vapor només entra al boca i nas i no toca tota la cara. Els inhaladors de vapor i la inhalació d’olla només arriben a les vies respiratòries superiors. Els nebulitzadors per ultrasons es poden utilitzar per humectar les vies respiratòries inferiors i alleujar la tos profunda. Les gotes formades pel nebulitzador són més petites que les del vapor i, per tant, poden penetrar més profundament als tubs bronquials.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
