Ales d’àguila: Acuéstese en posició propensa. La mirada es dirigeix constantment cap avall, els braços estirats cap endavant. Ara conduïu els braços estirats cap als costats cap a la part superior del cos i aixequeu la part superior del cos per aquest impuls respiració terme.
Feu 2 passades amb 15 repeticions cadascuna. Continueu amb el següent exercici.
