introducció
Moltes dones veganes que viuen també hi viuen embaràs el desig de mantenir-se fidel al seu estil de vida nutritiu. Atès que un subministrament suficient de minerals i vitamines important per al embaràs pot resultar problemàtic en el context d'una nutrició vegana, n’hi hauríeu d’abstenir. En cas contrari, les deficiències no reconegudes i no tractades poden tenir greus health conseqüències per a la futura mare i el fill. Quan es manté nutrició vegana Malgrat totes les advertències, per tant, s'ha de prestar atenció al correcte, calculat dieta, la ingesta de nutrients importants a través de la dieta suplements i controls mèdics periòdics de sang valors.
Per què no està permès menjar menjar vegà durant l’embaràs?
Hi ha un consens científic i mèdic que diu que és purament vegà dieta durant embaràs, fins i tot amb una tria acurada d’aliments, no és possible sense deficiències de nutrients i, per tant, no es pot recomanar. Ja sense l’existència d’un embaràs, el subministrament suficient de vitamines i materials minerals pot ser problemàtic amb la nutrició purament vegetal, però, en l’embaràs, per la necessitat addicional augmentada encara és més difícil. Això es refereix sobretot a vitamines B2, B6, B12 i D, a més de ferro, Folsäure, Vitamina C, zinc, calci i iode.
Per tant seriós health les conseqüències per a la seva mare i, sobretot, per al nen per néixer amenacen amb una nutrició vegana durant l'embaràs per la manca de vitamina i oligoelements esmentats. Com a resultat d'això, la recomanació general diu que s'abstinguin de la nutrició vegana durant el període de l'embaràs. Si, no obstant això, el manteniment del veganisme és malgrat totes les advertències, la dona embarassada hauria d’anar en qualsevol cas regularment al metge sang valors a examinar per deixar i mancar de condicions per reconèixer primerencament.
El necessari vitamines i electròlits s’ha de substituir estrictament. Això es fa millor sota supervisió mèdica i no per si sola per evitar sobredosis i efectes secundaris indesitjables. També s’hauria de fer una consulta nutricional exhaustiva. i suplements dietètics durant l'embaràs. Ho hauríeu de saber!
Tots els articles d'aquesta sèrie:
