Quins són els perills conseqüents?
Amb nutrició vegana a la embaràs un major risc per a una multiplicitat a health existeixen perills per a la femella / la mare i el fill per una possible manca d’aportació de nutrients importants. L’abastiment de proteïnes, energia i àcids grassos omega-3 pot conduir a un creixement reduït i un menor pes al naixement del nen. Aquests àcids grassos també són importants per al correcte cervell desenvolupament del nen i pot provocar un mal desenvolupament si és deficient.
Quantitats insuficients de àcid fòlic i la vitamina B12, en particular, poden afectar negativament el desenvolupament del nenés central sistema nerviós. La àcid fòlic la deficiència pot provocar espina bífida, l'esquena oberta del nen. Deficiència de ferro pot deteriorar la funció del la placenta, que pot posar en perill el desenvolupament del nen a l’úter.
També hi ha el risc addicional de anèmia en la mare i el fill, per la qual cosa no només es planxa sinó també un deficiència de vitamina B12 pot jugar un paper. Iode la deficiència pot provocar hipotiroïdisme augmenten el risc de patir en la mare i el nen per néixer avortament involuntari i interrompre cervell desenvolupament. Això pot anar acompanyat d’una reducció de la intel·ligència del nen. També la necessitat de calci s'incrementa i es resol amb un subministrament insuficient del ossos de la femella / mare que l’envolta el nen a l’úter per posar-lo a disposició. Això pot conduir en conseqüència a l’os, a més, mal de queixal de la nou / mare.
Es pot quedar embarassada mitjançant la nutrició vegana?
Un equilibrat dieta és important per al health i el benestar de totes les persones. Per quedar embarassada, també és recomanable canviar-la dieta i la de la vostra parella. S'ha de menjar ric en vitamines i fibra per preparar el cos amb nutrients importants per al previst embaràs i crear bones condicions per a la vida que vindrà.
No obstant això, si els requisits nutricionals no es cobreixen satisfactòriament, aquest pot ser un possible motiu per no quedar-se embarassada. Per tant, es recomana tenir sang valors comprovats juntament amb el ginecòleg i per parlar d'un possible canvi a dieta i dietètica necessària suplements. Aquests poden variar en funció de la persona sang Tant les dones veganes com les no veganes poden mostrar valors deficients.
Entre les suplements això ho hauria de prendre tota dona que vulgui tenir fills àcid fòlic. Per tal de poder quedar-se embarassada vegana sana, també s’ha de complementar la vitamina B12. Altres exemples de mitjans auxiliars alimentaris possiblement necessaris són el ferro, iode, zinc i vitamina D.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
