Artrosi: prevenció

Prevenir osteoartritis, s’ha de prestar atenció a la reducció de la persona factors de risc.

Factors de risc conductual

Consum d’estimulants
- Alcohol: ≥ 20 gots de cervesa / setmana condueixen a un augment significatiu de la coxartrosi (artrosi de maluc) i la gonartrosi (artrosi de genoll); els individus que bevien de 4 a 6 gots de vi per setmana tenien un menor risc de gonartrosi
- Tabac (fumar): l'abús de nicotina afavoreix la pèrdua de cartílag articular a l'articulació del genoll (gonartrosi)
Activitat física
- Subcàrrega del cartílag:
  - Falta d'activitat física: ja que el cartílag obté els seus micronutrients del líquid sinovial, es basa en el desplaçament de l'articulació per al creixement del cartílag
  - Dany nutritiu (per exemple, llarg descans en un repartiment).
- Sobrecàrrega del cartílag:
  - Esports competitius i d’alt rendiment (per exemple, jugadors de futbol).
  - Físic de llarga durada estrès, per exemple, a la feina (treballadors de la construcció, especialment les capes de terra).
Excés de pes (IMC ≥ 25; obesitat) - comporta un ús excessiu del fitxer articulacions.

* Els esports només són saludables sempre que articulacions no es danyen durant el procés o no tenen condicions preexistents.

Factors de prevenció (factors de protecció)