Prevenir diarrea (diarrea), s’ha de prestar atenció a la reducció de l’individu factors de risc.
Factors de risc conductual
- Dieta
- Deficiència de micronutrients (substàncies vitals): vegeu Prevenció amb micronutrients.
- Consum d’estimulants
- Alcohol (dona:> 40 g / dia; home:> 60 g / dia).
- Situació psicosocial
- Estrès agut i crònic
- Laxant dependència - medicaments com bisacodil.
Exposició ambiental - intoxicacions (intoxicacions).
- arsènic
- Crom
- Enverinament de bolets bulbosos o intoxicació amb altres bolets.
- Insecticides organofosfats
- Mercury
- Danys per radiació
- Tòxics ambientals com la ciguatera en marisc.
Mesures generals d’higiene
Abans de preparar menjar fresc, cal rentar-se les mans amb sabó i aigua durant almenys 30 segons. S’aplica a més per rentar, pelar o fins i tot cuinar a través dels aliments abans de consumir-los. Aquesta regla s’ha de seguir especialment a països estrangers i quan es desconeix l’origen dels aliments.
Sempre s’ha de fregar les verdures crues funcionament aigua - independentment de la ubicació i l'origen - i es pot utilitzar un pinzell vegetal per a aquest propòsit. No utilitzeu una tovallola per assecar-la, feu servir només tovalloles de cuina de paper. No utilitzeu taules de tallar de fusta (pel risc de colonització bacteriana).
Altres consells de prevenció
- Les persones afectades haurien de tenir les seves pròpies tovalloles.
- Els nens no s’han d’enviar a un centre d’atenció o escola durant el període diarrea. Només de nou quan sigui l'últim diarrea fa almenys 48 hores.
- Fins a dues setmanes després de l'última diarrea s'han d'evitar les visites al natació piscina.
Prevenció primària i secundària en lactants i nens petits
- Lactància materna (llet materna)
- Vacunació contra el rotavirus.
- Observació de les mesures generals d'higiene (vegeu més amunt), inclosa la higiene en la manipulació d'aliments en el context de la preparació, presentació i consum d'aliments.
- Renteu-vos les mans després de canviar els bolquers (pares).
