Tothom ho aconsegueix arrugues al llarg de la seva vida, perquè el pell es fa més prim i perd elasticitat. No obstant això, podeu prevenir arrugues amb un estil de vida saludable, entre altres coses, equilibrat dieta i una protecció UV acurada són crucials. Si arrugues s’han format, hi ha moltes maneres de tractar-les avui. Entre altres coses, a teràpia amb Botox o àcid hialurònic és possible. Algunes arrugues també es poden eliminar amb làser. Obteniu més informació sobre els diversos mètodes de tractament i els seus riscos aquí.
Per què es desenvolupen les arrugues?
Les arrugues són causades pel procés natural d'envelliment de la pell. A mesura que envellim, el pell perd elasticitat i en conté menys col·lagen i àcid hialurònic del que feia quan érem més joves. Com a resultat, les arrugues apareixen amb el pas del temps. L'edat de la pell depèn de factors interns i externs.
Els nostres gens tenen un paper decisiu en els factors interns i, malauradament, no podem influir-hi. La situació és diferent amb els factors externs: aquí, a més de la dreta dieta, hàbits de vida saludables (per exemple, abstenir-se de alcohol i nicotina) i una cura regular de la pell, la protecció contra la llum ultraviolada té un paper decisiu.
Diferents tipus d’arrugues
Segons la causa i el lloc d’origen, es distingeixen diferents tipus d’arrugues. A continuació es mostra una llista dels tipus d’arrugues més habituals:
- Les arrugues per gravetat són causades per una disminució de la fermesa de la pell. Són particularment freqüents a la zona de la barbeta i coll.
- Arrugues mímiques, com les anomenades línia de les celles entre el celles - estan formats per l'activitat del músculs facials.
- Les arrugues periorals són arrugues que apareixen al voltant del boca. En canvi, les arrugues entre la cantonada del nas i boca s’anomenen plecs nasolabials.
- Arrugues a les cantonades del boca estendre la boca cap avall i sovint dóna a la persona afectada un aspecte trist i amarg.
- Les arrugues actíniques són causades per visites al solàrium i anys d’exposició al sol.
- Peus de gall són petites arrugues que es produeixen, per exemple, per fer els ulls oculars quan es riu del cantó de l’ull.
Prevenir les arrugues
D’una manera natural, el desenvolupament de les arrugues no es pot prevenir completament, però es pot retardar i mitigar. En primer lloc, un estil de vida saludable és important per a això, ja que factors com ara la insalubritat dieta, estrès, massa poc son, així com alcohol i nicotina el consum pot influir negativament envelliment de la pell.
A més, la llum UV és un factor central en el desenvolupament de les arrugues. Per tant, assegureu-vos sempre que utilitzeu una protecció solar adequada i eviteu prendre el sol en excés. També és millor evitar les visites al solàrium.
Lluita contra l'envelliment i arrugues cremes s’utilitzen sovint per prevenir les arrugues. Ja siguin aquestes cremes són efectivament efectius, però, encara no s’ha demostrat científicament.
La dieta adequada marca la diferència
En lloc de cremes costoses, hauríeu de preferir les fruites i les verdures, ja que els aliments següents són –s’utilitzen a llarg termini– veritables miracles antienvelliment:
- Tomàquets
- Pastanagues
- Baies (per exemple, saüc, nabius)
- Espinacs
- Bròquil
A més, també podeu prevenir les arrugues amb alguna gimnàstica facial. Aquí podeu trobar exercicis de gimnàstica facial adequats.
