Profilaxi
Les anomenades fractures per estrès en salut ossos ocorren amb més freqüència en atletes. Podeu evitar una fatiga fractura tenint cura de no exposar la tíbia a un estrès molt alt durant un llarg període de temps. Els atletes competitius també haurien de configurar el seu pla de formació amb un entrenador professional i un metge esportiu.
D’aquesta manera, es garantirà que el cos tingui temps suficient entre les sessions d’entrenament per recuperar i reposar els seus recursos. També es pot prevenir les fractures per fatiga si es porta el dret funcionament sabates. És important portar calçat esportiu ben ajustat que sigui capaç d’absorbir els cops i els canvis en el funcionament superfície.
Això pot evitar en particular esquerdes fines a l’os. Les insercions adequades també poden amortir la càrrega d’impacte. Per tant, els esportistes i els principiants haurien de consultar un especialista per obtenir un parell adequat funcionament sabates.
