Quan no estirar-se
No sempre és aconsellable estirar el tendó quan es produeixen símptomes a la zona del tendó. En alguns casos, estirament fins i tot el tendó pot afectar greument el procés de curació. En general, estirament no s’han de realitzar exercicis si dolor es produeix durant l’estirament.
En aquest cas, sens dubte, és aconsellable consultar un metge que pugui determinar el motiu del tractament dolor i discutir les opcions de teràpia individual. Fins i tot després d’una operació al tendó, estirament no hauria de tenir lloc inicialment. Després d'una ruptura del Tendó d’Aquil·les, s’ha de tractar quirúrgicament i suturar.
Només quan el tendó ha tingut prou temps per curar-se adequadament, exercicis d’estiraments pot ser útil per a la mobilització. Exactament quan s’ha d’iniciar l’estirament es pot aclarir individualment amb el metge tractant. Normalment es recomana això després d’unes 10-12 setmanes després de l’operació.
