Quant puc / he de perdre pes amb les sals?
Una bona mitjana per baixar de pes amb sals es pot perdre uns 3 a 5 quilos de pes corporal en un termini de tres setmanes. Però només si la ingesta dels preparats s’acompanya constantment d’un equilibri dieta i esport suficient. Si és possible, també s’ha d’evitar perdre grans quantitats de pes en un curt període de temps, ja que aquests efectes solen durar temporalment i poden tendir a empitjorar després. Es poden esperar millors resultats a llarg termini amb una pèrdua de pes bastant lenta però constant.
Com puc evitar l’efecte jo-yo amb aquesta dieta?
Com passa amb totes les dietes o cures d’aprimament, baixar de pes amb sals es tracta sobretot de mantenir l’estil de vida canviat a llarg termini. Sobretot un equilibrat dieta i els esports regulars s'han de continuar de manera sostenible per mantenir el pes constant fins i tot després de la curació. Els defensors d’aquest mètode afirmen que té un efecte jo-yo inferior a altres estratègies de pèrdua de pes, perquè el canvi d’estil de vida es produeix bastant lentament i normalment no és massa dràstic per a la persona. Per tant, hauria de ser més fàcil mantenir aquest estil de vida després de la curació.
Avaluació mèdica del mètode de pèrdua de pes
Fins ara no s’ha pogut demostrar científicament un efecte de les sals sobre l’organisme humà amb mètodes vàlids. Els partidaris solen referir-se als informes de casos i a les seves experiències personals amb l’aplicació de les substàncies, sense que aquestes hagin estat provades fins ara per la medicina convencional. A diferència dels fabricants d'altres medicaments, els distribuïdors de sals de Schuessler i de preparats homeopàtics no han de proporcionar proves addicionals d'eficàcia de la substància d'acord amb la legislació sobre medicaments d'alguns països.
Només han de demostrar que la preparació és inofensiva per a aplicacions humanes a causa de la seva puresa, qualitat i fabricació. Des del punt de vista mèdic, hi ha, amb algunes excepcions, no health perills previstos en prendre sals. No obstant això, com que un efecte clar no s'ha pogut demostrar científicament fins ara, no hi haurà recomanació per a les sals de Schuessler per la medicina ortodoxa.
Quins mètodes alternatius a "Perdre pes amb sals" hi ha?
A més del mètode de reducció de pes amb l'ajut de sals, hi ha moltes altres dietes o cures d'aprimament, que tenen molts seguidors i també crítics. Les dietes van des de el dejuni a abstenir-se de certs aliments o fins i tot a augmentar el consum de determinats aliments. El comú de totes aquestes estratègies és que tenen un efecte ràpid, però són sobretot unilaterals i no estan pensats per a un ús a llarg termini.
Sovint, l'anomenat efecte jo-yo també es produeix després d'una cura per perdre pes i els quilos possiblement perduts es recuperen en el menor temps o fins i tot s'han engreixat. En canvi, és més sostenible procurar un equilibri dieta a llarg termini i per integrar l’esport a la vida quotidiana de manera regular. No obstant això, això sol requerir una gran disciplina i els resultats solen ser graduals, però solen durar més.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
