Qui no faria fitness aquàtic?
Per a persones sanes no és cap problema assistir-hi aquafitness cursos. En cas de qualsevol tipus de malaltia, sempre s’ha de consultar un metge abans d’assistir-hi aquafitness per descomptat, per tal d’excloure possibles riscos. Especialment els pacients que pateixen malalties cardiovasculars haurien de parlar definitivament amb el seu metge abans de començar aquafitness.
Això és especialment necessari a causa de l’augment de la pressió causada per l’aigua. El sistema cardiovascular ha de lluitar contra la pressió externa i, per tant, està més carregat que a l’aire. Depenent del tipus de malaltia i només després de consultar amb el vostre metge, es pot realitzar aquafitness.
Si el risc d’empitjorament és massa elevat, s’ha d’evitar l’aquafitness. Una insuficiència cardíaca general, greu arítmia cardíaca, molt hipertensió or dolor que irradia des del pit als braços (angina pectoris) pot evitar una visita al natació piscina. Les malalties externes, com ara ferides obertes i malalties de la pell, s’han de curar completament abans de participar en un aqua aptitud Per descomptat.
A l’aigua, les ferides poden infectar-se i empitjorar-se. La inflamació es pot establir i pertorbar greument el procés de curació. Epilèpsia i l'asma greu són altres malalties, de manera que no es recomana la participació en aquafitness.
Quins costos té aquafitness?
Els costos de l’aigua aptitud pot variar molt. Les ofertes especials i les proves són per provar la variant barata Aquafitness almenys una vegada. En general, els costos depenen molt de la regió i del proveïdor.
També hi ha diferents variants d’aquafitness, que es caracteritzen per preus diferents. L’aigua clàssica jogging costa als participants entre 35 i 65 euros per deu unitats. Altres cursos triguen una mica més que aqua jogging i són corresponentment més cars. Per exemple, un curs d’equitació aquàtica pot costar entre 50 i 100 euros. Aquafitness també pot ser prescrit per un metge com a mesura de rehabilitació i, per tant, està cobert per health assegurança.
On puc fer aquafitness?
Aquafitness pot ser ofert per diverses organitzacions. Esports aquàtics es poden fer en hospitals i centres de rehabilitació com a servei prestat per la health companyies d’assegurances o a càrrec seu. Actualment, però, cada cop hi ha més proveïdors que també s’especialitzen en aquest esport. Diversos aptitud estudis i sobretot natació Les piscines i els banys termals són altres llocs on podeu reservar i assistir a cursos aquàtics. Els nombrosos proveïdors també proporcionen costos moderats en conseqüència, ja que el mercat és molt competitiu.
Quin equip necessito per a aquafitness?
Normalment no haureu de comprar vosaltres mateixos l'equip per a aqua fitness. Si voleu realitzar els cursos en un club, natació piscina o instal·lacions similars, podeu suposar que els proveïdors disposen de les eines i equips adequats. Tanmateix, també hi ha proveïdors que no subministren material i s’anima als participants a aconseguir el seu propi equip amb el qual també poden fer els exercicis en el seu temps lliure.
L’elecció de l’equip és ara molt àmplia i variada. Aqua-Discs s’utilitzen en tots els cursos aquafitness i augmenten la resistència quan es mou a l’aigua, de manera que es pot establir un bon estímul d’entrenament. La situació és similar amb les manuelles aquàtiques.
Aquests funcionen més amb el pes de la manuella que amb la resistència a causa d’una superfície més gran. El Swim Noodle ja és un clàssic de l’equip aquàtic per a aquafitness. Altres equips i SIDA per a la formació són: Amb aquestes eines i equips, es pot construir la formació de manera molt més eficaç. - bandes elàstiques
- Fins
- Pesos d'altres tipus
- Bandes de pes
- Carrosses
- Cinturó de natació
Tots els articles d'aquesta sèrie:
