Pinçat els nervis es manifesten de forma sobtada dolor al lateral pit regió. Els afectats els nervis emergir del canal espinal entre cada vèrtebra i passar just per sota de la costelles, juntament amb un artèria i un vena cadascun. Sovint, però, la sensació de “pessic els nervis”En realitat no és un pessic, sinó només una irritació del nervi que es produeix en el curs del nervi.
Què ajuda amb els nervis pinçats?
Regular estirament i fer exercici de forma profilàctica contra els nervis pinçats. Contra els nervis pinçats hi ha preventius, és a dir, preventius mesuresi, per altra banda, es necessiten alguns trucs per fer el dolor, un cop ocorreguts, desapareixen ràpidament. Com a mesura preventiva, el moviment regular de la columna vertebral en totes les direccions del moviment (és a dir, cap endavant / enrere, cap als costats i les rotacions al voltant de l'eix) pot evitar nervis pessigats. A més, fins i tot si heu tornat dolor, heu de continuar movent la columna vertebral, perquè en cas contrari, els músculs es tensaran permanentment i, com a resultat, també poden pessigar els nervis que els travessen permanentment. Si apareixen els primers signes de tensió, els massatges i el tractament amb calor poden ajudar. Amb aquest propòsit, sense recepta ungüents (Novalgin o, molt més fort, Finalgon) estan disponibles a les farmàcies. Un cop pinçat el nervi, vés amb compte estirament del costat corresponent ajuda a alliberar de nou el nervi. En fer-ho, s’ha d’intentar “respirar el dolor”. extensió i respiració al nervi inicialment augmentarà el dolor, però aquesta és l'única manera d'alliberar l'impacte nerviós. Preventiu mesures també inclouen esports que enforteixen els músculs sense pressionar massa la columna vertebral. natació o Kieser entrenament d'esquena són formes senzilles d’enfortir els músculs del tronc de manera que la irritació o atrapament dels nervis es produeixi amb menys freqüència. També és important estirar sempre els músculs després de fer exercici. D’aquesta manera es pot evitar l’anomenada miogel·losi (adherències musculars), que també es pot evitar lead a la irritació dels nervis. A més, un múscul que s’exerceix i s’estira regularment és més mòbil i disminueix el risc d’irritació i atrapament del nervi.
Ajuda ràpida
L’ajuda ràpida per als nervis pinçats és l’estirament immediat de la zona del cos corresponent. Inicialment, això provocarà significativament més dolor, però alleujarà immediatament el pessic del nervi. També pot ser útil aplicar pressió a la zona afectada des de l'exterior, per exemple amb el pla de la mà o el límit de la mà. El més important en el cas d’un nervi fortament pessigat és actuar ràpidament i treballar contra el dolor. S’ha d’acceptar que el dolor pot augmentar inicialment al començament del tractament. En cap cas s’ha d’adoptar una postura d’immobilitat quan es pessiga un nervi; això intensifica el dolor i el cos desenvolupa un “dolor memòria".
Remeis alternatius
Els remeis alternatius per als nervis pinçats són gotes analgèsiques (Flors de Bach) O medicaments homeopàtics. A més, per a la tensió muscular i els nervis pessigats ajuden a les farmàcies a disposar de coixins de fossa de cirera, que s’escalfen al microones i s’apliquen i es posen calents. aigua ampolles. Alternatives a l'escalfament ungüents tal com Finalgon or Novalgin també estan disponibles com a variants homeopàtiques. Si un pacient pateix freqüentment nervis pessigats, és important enfortir els músculs de l'esquena. El clàssic és Kieser Training, però qualsevol altre gimnàs o fins i tot el propi domicili del pacient també és adequat per enfortir els músculs de l’esquena si es donen les instruccions adequades. En enfortir els músculs de l'esquena, el músculs abdominals s’ha d’entrenar en la mateixa mesura per evitar el desenvolupament d’un llom buit. A més, el músculs abdominals també suporten una postura vertical i alleugen la columna vertebral.
