Què es pot menjar? El component principal de la dieta són les proteïnes homònimes o també proteïnes. Els productes animals com la carn, el peix, els productes lactis i els ous tenen un alt contingut en proteïnes. Però les mongetes, els cigrons i les llenties també són bones fonts de proteïnes. A més, es poden afegir batuts de proteïnes i barres de proteïnes al ... Què es pot menjar? | La dieta rica en proteïnes
Efectes secundaris La dieta amb proteïnes pot provocar diversos efectes secundaris, sobretot si augmenteu dràsticament la quantitat de proteïnes i no mengeu una dieta equilibrada. Si es consumeix més proteïna de la que pot processar l’intestí, els bacteris del tracte digestiu descomponen els aliments i alliberen gasos. Les conseqüències poden ser flatulències i diarrees. ... Efectes secundaris | La dieta rica en proteïnes
Riscos Els majors riscos d'una dieta amb proteïnes són quan no es prenen seriosament les afeccions o malalties que es manifesten en contra d'aquesta forma de dieta. Aquests inclouen en particular malalties i limitacions funcionals del ronyó o del fetge. Això pot provocar trastorns metabòlics greus i danys als òrgans. També es poden empitjorar diverses malalties intestinals ... Riscos | La dieta rica en proteïnes
Crítica a la dieta La crítica a la dieta amb proteïnes s'expressa principalment perquè un consum excessiu de proteïnes pot provocar una sobrecàrrega dels ronyons i trastorns metabòlics greus. A més, una dieta desequilibrada pot provocar la manca d’importants nutrients i vitamines. Una altra crítica és que els components complexos d’una dieta equilibrada són ... Crítica a la dieta | La dieta rica en proteïnes