En els símptomes aguts del colze de tennis, el braç s’ha d’estalviar abans que res. Per tant, s'aplica el següent: evitar possibles càrregues. Avui, però, els ortopedistes i els metges esportius recomanen no deixar que el període de descans duri massa per evitar l’escurçament de músculs, tendons i lligaments a la zona del colze. Tractament: fred o càlid Només uns quants ... Colze de tennis: tractament
El dolor als punts de fixació del tendó a l’os del colze és freqüent. Tanmateix, les irritacions subjacents rarament són causades pel joc de pilota homònim, però sobretot per altres tensions constants o inusuals: bricolatge esporàdic però excessiu, que porta constantment al bebè, edició incessant de teclat. Colze de tennis: a qui afecta? A causa de canvis a ... Tennis Elbow (Tennis Elbow)
Per a la prevenció, el millor és evitar moviments repetitius. Si això no és possible, cal escalfar els braços abans d’exercir pressió. Per fer-ho, acosteu el braç a l’espatlla i formeu un puny amb força. A continuació, esteneu el braç cap avall, obrint la mà i girant-lo cap a l'exterior. La varietat també ajuda a evitar la sobrecàrrega. ... Tennis Elbow: Consells
