En agut tennis símptomes del colze, el braç s’ha d’estalviar en primer lloc. Per tant, s'aplica el següent: evitar possibles càrregues. Avui, però, els ortopedistes i els metges esportius recomanen no deixar que el període de descans duri massa per evitar l’escurçament dels músculs, tendons i lligaments a la zona del colze.
Tractament: fred o càlid
Fa només uns anys, una aguda tennis el colze es va arrebossar sense més. Tot i que estalviar el braç afectat segueix sent un dels més importants mesures, guix ja no s'utilitza amb aquest propòsit, perquè el guix debilita els músculs afectats fins a tal punt que el dolor torna poc després d'eliminar-lo.
Fred o aplicacions càlides amb (ungüent /guarint la terra) comprimeix o comprimeix, però també teràpia de calor amb llum vermella pot tenir un efecte positiu. Tot i això, cada pacient ha d’esbrinar per si mateix si fred o la calidesa li convé millor: el que ajuda a una persona pot fins i tot intensificar el dolor en una altra persona en casos individuals.
Altres mètodes de teràpia física inclouen tractament amb làser suau, ultrasò, iontoforesi (una forma de electroteràpia) o, més recentment, extracorporal xoc onada teràpia (EKST). En casos més greus, tractament per injecció amb anestèsics locals i / o cortisona pot ajudar.
La fisioteràpia és important
Si els microesgarres es curen durant el tractament, queda una fixació del tendó reduïda. Posteriorment renovat estrès pot ràpidament lead fins a les llàgrimes i el malestar de nou. Per tant, és particularment important iniciar la rehabilitació mesures tal com fisioteràpia immediatament després de la curació, durant el qual la inserció del tendó es torna a estirar amb cura.
A més, el fisioterapeuta pot mostrar a la persona afectada el mètode de fricció transversal (aplicació de estirament estímuls a través del tendó), que també es poden realitzar a casa pel seu compte.
Arribeu al fons de la causa
És aconsellable arribar al fons de les causes exactes i eliminar-les si és possible. Els atletes es beneficien de la medicina teràpia d’entrenament (MTT), en què els músculs es reconstrueixen en equips especials sota la guia de fisioterapeutes entrenats sense sobrecarregar el colze. Quirúrgic mesures només es consideren en casos individuals i després d’un llarg període de conservació coherent però sense èxit teràpia.
Altres mesures per al tennis o el colze de treball manual
- Contra el dolor, medicina herbari coneix alguns preparatius eficaços: prendre Herba de Sant Joan, aplicar / fregar àrnica o olis essencials (per exemple, llimona, bergamota, lavanda).
- Provat acupuntura - fins i tot el recomana el món salut Organització per a aquesta indicació.
- Homeopatia també aconsegueix l 'èxit - per a tennis colze, segons els símptomes individuals, s’utilitzen Ruta, Bryonia o Acidum fluoricum, per exemple.
- Enzims es diu que tenen un efecte descongestionant i antiinflamatori; hi ha disponibles, per exemple, preparats amb l’enzim pinya bromelina or enzims pancreàtics.
- Amb una tendència a les queixes cròniques del braç de tennis, l 'anomenat embenatge d' epicondilitis (puny al avantbraç prop del colze) es pot aplicar preventivament, si es preveuen activitats estressants. Aquests redueixen el dolor a través de la pressió i un puntual massatge i prevenir noves reaccions inflamatòries.
