MPOC La MPOC és l'abreviatura en anglès de malaltia pulmonar obstructiva crònica, una malaltia pulmonar progressiva greu que condueix cada cop més a una falta d'alè i a un rendiment físic reduït. La principal causa de MPOC és el tabaquisme. Altres símptomes, a més de la falta d’alè, poden incloure pèrdua de pes, malbaratament muscular i problemes psicològics. Durant el curs de la malaltia, ... MPOC | Exercicis contra el dolor per inhalació
El dolor a l'avantpeu pot tenir diverses causes. Una de les causes pot ser una malposició del peu, que provoca una càrrega incorrecta a l'avantpeu i provoca dolor. Calçat deficient (sabates altes o massa petites), sobrepès, manca de força als músculs del peu o lesions anteriors poden ser la causa de les queixes. ... Exercicis contra el dolor de l'avantpeu
Les manifestacions habituals són articulacions com el canell, l’espatlla, el colze, el genoll o el turmell. Els processos inflamatoris causen dolor, que pot conduir a alleujar la postura, reduir el moviment i la força. Això s’ha de contrarestar amb exercicis. Segons el grau d’inflamació, els exercicis varien. Els exercicis següents són adequats per a persones que ja no estan a l'agut ... Exercicis per a tendinitis
Osteopatia L'osteopatia consisteix en tècniques purament manuals que es poden utilitzar per al diagnòstic i la teràpia. Les mesures osteopàtiques només poden ser aplicades de forma independent per metges, metges professionals o fisioterapeutes (amb la formació addicional del metge alternatiu). Les tècniques osteopàtiques pretenen identificar i influir positivament en els trastorns dels teixits. Es poden reduir les restriccions de moviment, la circulació sanguínia ... Osteopatia | Exercicis per a tendinitis
L’anomenada síndrome del tendó rotular és un símptoma típic de sobrecàrrega a la part inferior del genoll, que es produeix principalment en atletes. El terme saltar genoll també s’utilitza de manera sinònima. Per fer més entenedora la paraula: ròtula és el terme tècnic llatí per a la ròtula, la punta rotuliana és l’extrem inferior de la ròtula. Una síndrome és ... Exercicis de síndrome de punta rotuliana que ajuden
Resum La tendinitis rotular afecta sovint esportistes joves, però amb les mesures adequades es pot tractar de manera conservadora en la majoria dels casos. La cirurgia poques vegades és necessària. Si es coneix la causa de la sobrecàrrega i es tracta amb la col·laboració del pacient amb exercicis de mobilització, estirament, coordinació i condicionament físic, es pot aconseguir un entrenament indolor. Com un … Resum | Exercicis de síndrome de punta rotuliana que ajuden
Mobilització: posa’t en decúbit supí. Estrenyiu els dits dels peus i els genolls i torneu a estirar-lo. L’altra pota pot funcionar en paral·lel o en sentit contrari. El taló roman constantment fixat a terra. Per augmentar la mobilitat, la cama s’eleva i s’inclina alternativament i s’estira des de la posició supina ... Síndrome de la punta rotuliana: exercici 1
Exercici d'estirament: per estirar-se des de la cuixa davantera, poseu-vos sobre una cama i agafeu el peu lliure a l'articulació del turmell. Estireu-lo cap a les natges, mantingueu la part superior del cos en posició vertical i empenyeu el maluc cap endavant. Mantingueu l'estirament durant 10 segons i després repetiu per cada costat. Continueu amb el següent exercici.
Reforç: estirau-vos d'esquena, la Theraband està lligada al voltant de la planta del peu, tenint cada mà un extrem. Les dues parts es posen a la tensió. Ara estireu la cama contra la tensió. Aquest moviment forma la concentricitat, és a dir, la contracció de la cuixa davantera. Ara torneu a doblar la cama molt lentament. El múscul ha de ... Síndrome de la punta rotuliana: exercici 3
Coordinació. Poseu-vos amb la cama que voleu entrenar en una superfície inestable. L’altra cama es manté a l’aire en un angle. Al principi intentes trobar l’equilibri amb les mans. A partir d’aquesta posició es poden realitzar diversos exercicis: baixeu lentament de genolls i torneu a redreçar-vos sense ... Síndrome del tipus rotular: exercici 4
En el cas de la compressió de les arrels nervioses i la conseqüent constricció del nervi, es poden produir alteracions sensorials desagradables i altres queixes. A continuació, aprendreu quins exercicis us poden ajudar. Intervenció fisioterapèutica En el cas de la compressió de les arrels nervioses existents, cal intervenir ràpidament per evitar danys a llarg termini. Pacients que són ... Exercicis de compressió de les arrels nervioses en BWS
Mesures addicionals A més de la teràpia d’exercici, hi ha altres mesures fisioterapèutiques que influeixen en els símptomes de compressió de l’arrel nerviosa: electroteràpia, massatges, aplicacions de calor i fred, així com tècniques fascials que afluixen el teixit i els músculs tensos i influeixen en la percepció de dolor. Les aplicacions de cinta poden tenir un efecte de suport a ... Mesures addicionals Exercicis de compressió de les arrels nervioses en BWS
